实在无法抗拒“甜品诱惑”！到底需要付出多大的代价才能消耗甜品带来的过多热量、保持曼妙身材？或许这些信息能给您带来一些控制自己欲望的动力。

1、一块芝士蛋糕 = 跑步1小时

巴黎贝甜的芝士蛋糕热量是343 Kcal / 100 g。摄入的过多热量，无疑都将转变为胆固醇和脂肪储存在体内，下次吃可得悠着点。

2、一品脱哈根达斯 = 爬楼梯30分钟

哈根达斯冰激凌的热量是313.73 Kcal/100g，比市面上大部分的冰激凌都高，仅次于和路雪的可爱多。

（注：一品脱约568毫升，约重454克）

3、一杯标准杯DQ暴风雪 = 跳绳1小时

一杯DQ暴风雪热量是 204 Kcal/100g ，仅次于哈根达斯冰激凌。

4、一个麦当劳甜筒 = 游泳30分钟

一个麦当劳甜筒的热量是 158 Kcal/100g ，小小身材却蕴含巨大能量。

5、一杯星冰乐 = 骑单车1小时

星巴克大杯星冰乐的热量是 97 Kcal/100g，是一杯普通咖啡的48 倍。

6、一碗杨枝甘露 = 健身操20分钟

满记甜品里杨枝甘露的热量是 94 Kcal/100g，略高于双皮奶。

7、一碗双皮奶 = 步行1.5公里

鲜芋仙一碗双皮奶的热量是 90 Kcal/100g，在鲜芋仙众多美味甜品中，一碗单纯的双皮奶已经算是其中的瘦身食品了。

8、一杯奶茶 = 散步15分钟

普通奶茶的热量是 48 Kcal/100g，相较别的甜点，算是很少的了。

9、一碗龟苓膏 = 瑜伽40分钟

普通龟苓膏的热量是 46 Kcal / 100 g，已属热量最低的甜品了——如果以它的味道来说，它还算甜品的话……

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