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本周食谱
2016年8月1日——2016年8月5日
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周一
早餐:青菜肉丝面条
午餐:可乐鸡翅 土豆炖肉丁 番茄炒包菜 玉米羹 米饭
晚餐:红烧茄子 丝瓜炒鸡蛋 紫米馒头 红豆小米粥
加点:时令水果 牛奶
周二
早餐:五香鹌鹑蛋 肉末胡萝卜粥
午餐:红烧狮子头 葱烧豆腐 胡萝卜木耳炒肉丝 西红柿蛋花汤 米饭
晚餐:海米炖冬瓜 青椒炒洋葱 小馒头 大米粥
加点:时令水果 牛奶
周三
早餐:豆沙包 黄瓜粉丝 玉米粥
午餐:菜肉小包子 燕麦粥
晚餐:西红柿炒鸡蛋盖饭 香菜冬瓜丸子汤
加点:时令水果 牛奶
周四
早餐:煮鸡蛋 青菜蝴蝶面
午餐:三色鸡片 肉末豆角 芹菜炒香干 虾皮豆腐汤 米饭
晚餐:蚂蚁上树 清炒土豆丝 南瓜馒头 红枣小米粥
加点:时令水果 牛奶
周五
早餐:土豆丝鸡蛋饼 南瓜大米粥
午餐:五香鲅鱼 肉末西葫芦 黄瓜炒木耳 青菜蛋花汤 米饭
晚餐:菜肉小馅饼 杂粮粥
加点:时令水果 牛奶