>>夏天准妈妈的饮食禁忌

 
 暴饮暴食：有的人不注意控制饮食量，造成孕后体重迅速增加，这会给胎儿和孕妇本人增加患病的几率。

  大量食用辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇大量食用这类食品，会出现消化功能障碍。

  味精过量：味精的成分是谷氨酸钠，进食过量可影响锌的吸收。

  偏食挑食：有的人偏爱食用鸡鸭鱼肉或高档的营养保健品，有的人又只吃素菜。这些不良的饮食习惯，易造成营养单一。

  食品过精、过细：孕前和孕产期女性是家庭的重点保护对象，一般都吃精白米、面，不吃粗粮，易造成维生素B1严重缺乏。

  常喝含咖啡因的饮料：如咖啡、茶叶和碳酸饮料等。女性大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状，无益于女性健康。

  吃过甜、过咸或过于油腻的食物：糖代谢过程中会大量消耗钙，吃过甜食物会导致孕前和孕期缺钙，且易体重增加。吃过咸食物容易引起孕期水肿，但也不能一点盐都不吃。油腻食品容易引起血脂增高，体重增加。（家庭医生在线）