亚麻籽富含omga3，软化血管好处多多，芝麻核桃粉的好处当然无需赘述了，把亚麻籽加在芝麻核桃粉里不仅好吃而且营养，非常适合中老年人的秋季食补。

秋季养生食谱：亚麻籽黑芝麻核桃粉的做法步骤

1. 亚麻籽，黑芝麻，分开炒熟，核桃仁烤箱180度烤熟。冷却备用。

2. 分别将亚麻籽，黑芝麻放入食品料理机研磨杯中打碎成粉末。

3. 核桃仁加糖粉打碎，因为核桃仁容易出油，不能多打，不然就变酱了。

4. 混合3种粉末即可。

小贴士：亚麻籽炒熟后富含核桃香气，混合在芝麻核桃粉内不会有突兀的味道，非常搭哦。