携 手 三 生 共 创 辉 煌
一个季节有一个季节的养生方法
秋季进补最是讲究
养心、健脾、固肾
保养好身体才能过好随后到来的冬天
懂得养生的人
一定不会错过这5大滋补食物！
1
莲子
功效：养心安神、健脾补肾、止泻固精、润肺止咳等。
实用：莲子可以做粥，比如人们常喝的红枣银耳莲子汤、薏米莲子羹等，还可以泡茶，有益于去心火，另外用莲子泡酒也有突出的固肾效果。
2
枸杞
功效：性平味甘，滋补肝肾、益精明目、润肺等
实用：平时用来泡茶喝，量不宜多，长期坚持有助于提高免疫力；用枸杞烹饪美食、煲汤都是非常好的，既滋补，又让人看着有食欲。
3
花生
功效：花生自古就有“长生果”的美誉，悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气等
实用：适合脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰等人。花生可以煮粥，也可以炒吃等等，此外，醋泡花生仁有一定的降血压效果。
4
栗子
功效：含有糖类、蛋白质、维生素和矿物质等多种营养元素，养胃健脾、补肾强筋。
实用：秋冬季节人们零食的首选。生吃、糖炒栗子、加水煮食，都是不错的食用方法。需要注意的是，栗子不能多吃。
5
海狗丸
三生资深创业导师——梦想教练
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