孕妇饮食营养要均衡，蔬菜鱼、蛋、水果、肉类等样样要吃，使身体有足够能量及各种维生素。多喝水，适当增加新鲜蔬菜水果的比例。

   怀孕后饮食忌辛辣、烟、酒等，比如韭、姜、胡椒等热性食物，因血热易伤胎，使血热妄行而致流产。不宜食用活血食品，如生山楂、黑木耳等。

   以下食物亦不宜孕妇过多食用。

　　1、不宜多吃木瓜

　　2、不宜多吃桃子

　　3、不宜过量喝咖啡

　　4、不宜食桂圆

　　5、不宜食用大型鱼

　　6、避免食用生肉和半生肉

　　7、避免吃外面买的熟食和冷熏类海产品

　　8、避免食用未经高温消毒的饮料

　　9、避免生吃蔬菜、菜芽

　  10、避免可能引起过敏的食物

　　11、葡萄不可多吃。

   12、蟹子、甲鱼要远离。