养生菜谱丨苦瓜炒鸡蛋

来源:养花小妙招 2016-8-29 9:15:11



苦瓜炒鸡蛋做法图解


1葱姜切末葱姜蒜洗净,葱姜切末,蒜切片。



2去籽将苦瓜洗净,从中间切开,去籽。

3苦瓜切片


再将苦瓜均匀切片。



4搅拌鸡蛋鸡蛋打入碗中,用筷子搅拌均匀。



5放入淀粉

取小勺放10克淀粉,加少许清水,调匀备用。



6清水烧开

锅中放清水烧开,将苦瓜焯一下捞出备用。



7锅内放油锅中放10克油,大火烧至5成热。



8炒熟鸡蛋即筷子放入油中,周边有微小气泡时,放入打匀的鸡蛋,炒熟备用。



9爆香葱蒜锅中再次放10克油,待油温烧至7成热时,放葱姜蒜爆香。



10大火翻炒下入苦瓜,大火翻炒。



11放入佐料

放入盐5克,味精2克,白糖10克,胡椒粉3克,料酒5克大火翻炒。


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