相信很多朋友都有和我一样的困扰，管不住自己的嘴又想要好身材，每天都在“不吃会馋，吃了会胖”中反复挣扎，而在体重管理中，以传统冰激凌为代表的“高糖，高脂肪”食品，是绝对不可触碰的禁区。以我们十分熟悉的品牌和路雪为例，275克香草冰激凌的含糖量高于一瓶500ml的可口可乐，远超人体一天应从食物中获取的糖分。而且，这里面的糖都是精制添加糖，在营养学界被称为“空热量”——不提供任何营养物质（如维生素，矿物质，蛋白质等）；除了长胖，对身体机能不产生任何贡献。俄罗斯某...

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