一到秋季，大家会不同程度地感觉到口、鼻、皮肤等部位有干燥感，甚至出现口干舌燥、干咳少痰、咽喉干痛、疲乏无力以及大便干结的症状，还有些更年期综合征的女性，此时脾气愈加暴躁，情绪更加烦躁不安，这是中医所指的“脏躁”。传统医学认为，秋令干燥，燥邪易伤肺，导致肺阴不足，肺津亏损，招来一派“燥象”并加重“脏躁”。而此阶段有两样食疗法宝——山药和蜂蜜，它们既是中药，也是美食。

推荐食疗--蜂蜜山药片

做  法

取鲜山药洗净，放入水中煮开约10分钟后捞起，去皮切成片状，隔水蒸约30分钟，放凉，拌入蜂蜜食用。

功  效

健脾养胃、润燥美颜。