燕麦：有补脾益肾、止血消肿、补虚强体、健脾益气、补虚止汗、延缓衰老、养胃润肠、调整性腺功能、保持皮肤弹性和抑制老年斑形成、防治高血脂高血压和动脉硬化症功能。

苹果燕麦粥：苹果和燕麦可以帮助消化，对肠胃很好，细品之下，口感滑润，味道清甜，可是不错的选择哦！