经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。

红色的蔬果中含有某种天然的植物化学成分，能有效抑制肿瘤细胞的生长，所以能预防妇科肿瘤。生活中常见的红色蔬果有：苹果、红辣椒、洋葱、葡萄。

一项研究发现，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。

而海带中的碘能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，常食用海带能有效预防乳腺增生。

女人痛经时吃些香蕉，就能立马缓解疼痛。这是因为香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用。

此外，妇产科专家还发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用；而蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。

雌激素是性激素的一种，一旦它低于正常水平，就会影响女性的生殖功能和性功能。所以，平时要多吃些黄豆制品，因为大豆中的异黄酮是一种雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足。