外婆家常美食菜谱
☀每天为您分享各种简单易学的美食小吃、美味菜肴、家常菜谱的制作方法，美食攻略和生活养生常识等，现在...为食神指日可待哟! ☀☀☀
西红柿美颜煲
西红柿2颗、豆包30克、水 1000cc
《药材》枸杞10克
番茄酱4大匙、盐1小匙
西红柿洗净去蒂,切成小块;豆包以滚水稍微汆烫,沥干水分,切小块备用;枸杞洗净,沥干备用。
取一汤锅放入1000cc水煮滚,放入作法1的西红柿块和豆包块煮滚。 3.放入枸杞,加盖以小火焖煮5～6分钟,起锅前加入调味料即可。
素补最健康
西红柿中富含美白肌肤的营养成分;豆包含有大 豆卵磷脂和维生素E,能增进皮肤的健康与弹性; 枸杞则有益于明目、补血,经常食用肤色会更加红润哦!
蔬食豆腐养神煲
莲藕60克、马铃薯40克、红萝卜30克、豆腐40 克、杏鲍菇80克、水800cc
《药材》何首乌40克、人参须20克、茯苓2片
盐1大匙
《作法》
莲藕、马铃薯、红萝卜都洗净去皮;杏鲍菇、豆腐洗净,备用。
莲藕、红萝卜切成片状;马铃薯、杏鲍菇切滚刀块状,豆腐切厚片。
取一汤锅放入800cc水煮滚,放入作法1的莲藕片、红萝卜片和马铃薯块煮
续放入作法2的豆腐片、杏鲍菇块和所有药材加盖,以小火焖煮5-6分钟,起锅前加盐调味即可。
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