如果我们在日常生活中注意科学饮食，改进膳食结构，加强体育锻炼，便可清理和保护我们的血管，能让血管更年轻、更健康！
小白菜——保持血管弹性
▼
小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。
菜花——血管清理剂
▼
中医素来有“白色入肺”之说，洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是一种非常好的血管清理剂。
芥蓝——软化血管
▼
芥蓝具有降低胆固醇，软化血管，预防心脏病等功效。
西兰花——血管清理剂
▼
西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，因而减少心脏病与中风的危险。
西红柿——抗氧化
▼
西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，它还可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
茄 子——增强血管弹性
▼
茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，对防止毛细血管出血有一定作用。
胡萝卜——排出毒素
▼
胡萝卜是有效的排汞食物，它含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，促进血液循环，加速毒素排出。
冬瓜——预防动脉硬化
▼
冬瓜有利尿消肿、清热、止渴、解毒的作用。经常吃冬瓜，不但可以减少体内的脂肪含量，对动脉硬化、冠心病、糖尿病也有着良好的疗效。
玉米——软化动脉血管
▼
玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
洋葱——抗动脉硬化
▼
洋葱含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能。
大蒜——防止血栓形成
▼
大蒜中的大蒜素可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性，从而降低体内胆固醇的水平，保护血液维持在健康状态。另外，大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成。
黑木耳——排出有毒物质
▼
现代医学认为，木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
海带——防止血栓
▼
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
花生米——清理血管壁
▼
最后介绍的这个是花生米，它含不饱和脂肪酸，它有清理血管壁的作用，还能帮助软化血管、控制血压和血脂。
⊙版权声明：文章源于网络，如侵权请联系我们
Ta们都在看公众号：全民皆医V天下
喜欢本文的亲们，请在页尾点赞
权健果成体系六和敬团队文化见和同解
；
戒和同修
；
身和同住
；
口和无争
；
意和同悦
；
利和同均
！
权健果成体系六和敬商学院运用五网合一和五步战略开发市场，建设团队：
一、天网：
迅速的占领全国及全球市场，透过互联网打造全国及全球市场(占天时);
二、地网：
迅速的搭建地面服务平台，服务中心、本草女人香专卖店、火疗馆、家庭体验中心等(占地利);
三、人网：
迅速的组建一个庞大的消费者网络和经营者网络(做人和)。
四、教育培训体系：
提供完善的培训系统为您解决运营中出现人才短缺问题，全方位的人才孵化基地；
五、营销策划体系：
为进入团队的每位家人量身定做适合自己的市场运营方案，不再重复以往放羊娃的故事。
权健果成商学院课程，详细说明如下
1、华北校区~天津果成火疗总校，东北校区~大连分校，华中校区~娄底分校，华南校区~广东分校，西南校区~重庆及贵州分校，西北校区~乌鲁木齐分校。。。培训全国的经销商，输出优秀专业人才;(专业的教育培训体系);
2、免费的网络YY课堂。有手机或者电脑就可参与开会，学习，属于自己的专业的学习平台;(专业的学习平台)
3、实名制QQ群，微信群。火疗馆长群，家人群，站长群等，全国各地的授权服务中心店长与老师均可为你排忧解难!属于自己的专业的咨询线;(专业的咨询线);
4、《六和敬商学院》企业化运作;让你的每一步怎么走，都有指导策划，为您的事业做好导航!(专业的营销策划体系);
5、公司化运作，企业的架构，实地指导与扶持!让你无后顾之忧!(加盟连锁服务体系);
6，六和敬商学院提供各地运营中心四人帮活动，让您快速定位好自己，借力发展！
7，六和敬商学院提供天网及微信公众平台的培训!搭建平台，3~5天学习，持之以恒的做，就可以了。在网站及公众平台上发布加盟、投资、招商、代理、合作等信息!让有需要的客户找到我们!我们做好服务就可以了!让你轻松创业，(专业的网站运作体系)。
相信智慧的您会做出聪明的选择
加盟咨询热线：陈老师
手机/微信/3
您阅读此文用了
·
喜欢就...改变思维模式,从阅读开始……提升个人价值，从分享开始……