水果的减肥妙用

1、苹果：上午吃最好

2、柠檬：餐后鲜柠檬汁

3、菠萝：当成主食每次吃半斤以上，坚持7天

4、猕猴桃：榨成果汁喝

5、葡萄柚：晚上吃

6、香蕉：可当主食

7、山楂：煮成山楂茶

8、火龙果：生吃、榨汁或制成沙拉

9、草莓：和酸奶配合着吃

10、橘子：不空腹吃