汉教提倡吃种类丰富的杂粮（有机食品），并辅以健康肉类（不熟不吃）。

同时，汉教也有自己的饮食禁忌。

一，禁止食用带有大肠杆菌的任何食品。

凡是以手擦屁股之群体的任何饮食（蛤垃屙 halal）都是肮脏的饮食，在汉教徒看来，那些都是“粪食”，严禁食用！

二，严禁食用仇族的食品。

三，严禁食用宰前已死之物，特别是腐烂之物，包括病死、冻死、压死等死物。

四，严禁食用任何动物的排泄器官，不管是以任何形式进行烹饪过的排泄器官都不可以食用。

五，严禁食用不洁恶臭之物。

六，严禁吸毒。

七，严禁酗酒。对于药酒及日常少量饮酒持宽容的态度。

八，不吃膨化食品。

九，少吃辛辣食物。

十，少喝碳酸类饮品，对于糖类食品应节制。

谨遵汉教饮食禁忌，过健康的生活!