口臭让人难以启齿，不敢与他人靠近，有人因此而感到自卑，其严重影响人们的社会交往和心理健康。你是否正在经受口臭的折磨，为大家分享一些小妙招，有效去除口臭食物，让你我更亲近~！

N0.1酸奶 

近期研究表明，每天喝酸奶可降低口中硫化氢含量，而其正是口腔异味的罪魁祸首。但切记只有天然酸奶具有此功效，含的酸奶起不到这种效果。

N0.2香芹菜

香芹菜有助于消除口中异味，特别是烟味。若暂时无法获得香芹菜，香菜、薄荷也可以起到去除口腔异味的作用 

N0.3多吃富含纤维素的果蔬

如苹果、胡萝卜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。

N0.4多食富含维生素C的水果

浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。

N0.5海带

有研究表明，海带中存在着的消除臭味的物质的消臭效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海带有消除口臭的作用。

当然，如果你口臭严重，尝试了各种方法仍然无法去除口臭，也不必一蹶不振，从此远离人群。因为口臭发病因素多样，治疗方式也多样，除了食疗以外，还可以采用药物治疗。