一个女人漂亮的五官只给人带来5分钟的视觉享受，但是保持一个漂亮的身材可以一直给人带来美的享受。

每天各种各样的美食不断的向我们涌来，有多少人能够抵挡住诱惑而不去尝尝美食的味道呢？火锅、烤肉、小龙虾…我们似乎每天都在长着肉肉，即便如此小编还是无法放弃美食，那么怎么样才能在诸多美食诱惑中保持好的身材呢？

每天早晨一定要吃早餐

很多人为了减肥，为了睡懒觉，为了省上班不迟到，都忽略了吃早餐，其实这样的真的很伤身体。因为你不吃早餐，上午的能量汲取不足，就会没有精神，也会在午餐的时候吃的特别多，导致午餐营养过剩，无法快速消化。所以请记得一定要吃早餐，可以吃的量少一点，然后在上午九至十一点之间喝一杯九吉公，补充上午所需的能量，使人精力充沛，活力满满。不至于在午间暴饮暴食，这种不良的饮食习惯会给人的健康带来很多危害。

饭后不要立刻坐下或者躺下

大家都知道，我们吃下的食物不可能在胃里立刻的进行消化，所以吃完饭后，慢走30分钟，或者站着30分钟，稍微的运动、消耗一下能量。要是我们吃完饭就直接坐下，消化的不彻底，会导致我们的肠道有淤积，让你的肚子越来越大，甚至出现难看的赘肉。

早点睡觉，不熬夜

熬夜会影响我们的生理时钟运作，新陈代谢变得不正常。新陈代谢的快慢会影响我们体内消耗热量的速度，所以经常熬夜会导致代谢率下降，这样就会形成易胖难瘦的体质。所以我们要早些睡觉，以保证有充足的睡眠时间，要是睡前再来上一杯热乎乎的九吉公，静心安神，就可以一觉睡到天亮啦。

多吃蔬菜，少吃油腻

多吃蔬菜和粗粮，因为这些东西都是我们人体可以快速消化的食物，而大鱼大肉吃的过多，每顿饭过于油腻，就会造成我们的身体超负荷，导致我们难以消化体内的营养。

     常喝九吉公老红糖，拥有精神满满好状态，再勤加运动，保持健康的生活状态，自然拥有令人羡慕的好身材。