食疗对人没有精神、心理压力。
食疗是人的自然行为。饮茶、喝粥、用餐，是人的自然生活习惯和生理需求。食疗产品包括茶、汤、粥、咖啡、米饭、馒头、米粉肉等等，其色、香、味、形适合大众口味，人们使用食疗产品的过程本身就是一种生活享受和普遍的生理行为，所以对任何人尤其是小儿没有任何心理压力。
食疗没有毒副作用。
食疗要保证效果，也要用些药物，但这些药物都是药性平和、按卫生部规定既属食物又属药物的天然产物。即使年年月月天天用也没有任何毒副作用。而很多西药又伤胃又伤肝肾，所以说“是药三分毒”。

食疗可预防大病、恶性病
很多大病恶性病（如癌症、肾衰竭、肝腹水、中风）都有一个很长的形成过程，同时在发病前几年，甚至十几年前就有很多明显征兆，这些疾病在征兆期单凭西医的仪器设备是很难确诊并有效实施干预的。
可以预计，随着中国文化的发展、中医食疗的广泛推广，全人类大病、恶性病发病率必将大幅下降，甚至最后绝迹，因为任何疾病早期预防都比较简单，而任何人对美味佳肴都不会拒绝。

食疗更适于老幼群体.
中国很快将进入老龄社会。中国的老年人大多一生辛劳、受尽磨难，到头来多数像吴敬链所说的：“浑身都是病，只有一颗火热的心”。老年病、慢性病，多属疑难杂症，治疗起来，相当困难，西药多数无效且毒副作用大。中药的苦寒无法克服。老年人苦了一辈子，总不能让他们终身吃苦吧！他们大多赋闲在家，有的是时间。他们自己动手，即能治愈疾病，永葆健康，又能改善生活，大饱口福，还能对家人对社会做出贡献。

很多疾病只有食疗能治。任何药物和医疗手段都是无效的。
众所周知、上世纪六、七十年代，甲状腺瘤在全国发病率很高，国家经专家研究确定是食物缺碘所致，于是国家投资免费为大众发放碘片，后又改为糖衣丸，但始终收效甚微。
后来将碘加入盐中并在全国推行加碘盐，很快消灭了甲状腺瘤这种使女性痛苦的病。这是国家行为进行的食疗。
还是上世纪七十年代以前发病率最高的肠道寄生虫病，国家每年都要投巨资免费为大众驱虫，但收效甚微，后来很多地方采用经济手段对不按时到场吃打虫药的群众采用扣工分的方法进行惩罚，但最后仍然丝毫无效。

到了上世纪末，不经意间肠道寄生虫病却突然全部绝迹，经胡记堂专家调查研究后发现是低毒农药广泛使用的结果，现在的农产品几乎普遍残留农药，这种农残食品无处不在，人们天天吃、顿顿吃、所以寄生虫卵全被食物中残留农药杀死了。这是社会行为进行的食疗。
清、光绪年间、河北、山西等地发生瘟疫，清廷太医院开出清瘟败毒散令各地熬大锅汤免费让百姓喝，但毫无结果，瘟疫仍迅速传播。后山西一位郎中提议将药打粉布包投入水井中。很快扑灭了瘟疫。

电视剧神医喜来乐用文学形式生动再现了这段历史。其实道理很简单，吃药是医疗行为，有些人可能忘记或拒绝，而喝水吃饭是生理行为，任何人、任何动物都不可能拒绝或忘记。
大量事实雄辩的证明：食疗，只有食疗才是人类健康的保障。
食疗取代药疗是人类的必然选择。

黑八珍·黑的妙
配方以黑芝麻粉、黑豆粉、黑糯米粉、黑米粉、黑枸杞粉、黑桑葚粉、黑苦荞粉、黑小麦粉八种黑色谷物食品为主要原料，黑色食物的营养保健和药用价值都很高。在中医学上黑色食品被视为滋补圣品，被称为“肾之谷”

植物性黑色食品中一般都含有大量的天然色素，据分析，这些色素主要成分属黄酮类化合物，含量比相应的浅色同类一般高出1-3倍。黑色素可有效保持人体良性循环，增加头皮的血液供应，防止脱发，促进头发生长，乌发黑发。

人体的大部分机能与肾脏密切相关，如果肾虚，则引发落发、头发花白、黑眼圈、失眠多梦、体乏无力等诸多不适，导致机体免疫力下降。 

中医学理论认为，肾与黑色相对应，黑色食物可起到补肾的作用。能强身健体，滋阴补肾，乌发养颜，促进生发，增强体质。

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