三九脐灸进行中！
一九：2017年12月22日——2017年12月30日
二九：2017年12月31日——2018年1月8日
三九：2018年1月9日——2018年1月17日
四九：2018年1月18日——2018年1月26日
总共灸4——8次。
对于脾胃不是很好，运动量又不足的孩子，我们一般会告诉父母水果属于生冷寒凉，建议适量吃，不要多吃，生病期间和亚健康状态时，最好不吃，后来发现一个现象，很多妈妈说，我给孩子少吃水果了，就多吃苹果这类平性水果，天冷就煮着吃。
水果不论是寒性还是热性，不论是否有煮熟，都带有“湿”性，湿的感觉，就如南方春天的阴雨绵绵的季节，一种不清爽、黏糊糊的感觉，这种湿如果要从身体排出去，就需要消耗更多的阳气，就如雨后需要阳光照耀大地，才能把地上那些坑坑洼洼中集聚的水蒸腾掉。
当我们阳气不足的时候，就要少吃“助湿”的食物，减少身体阳气损耗，吃多了，湿气排不出去，就会造成经络瘀堵、气血运行不畅，各种疾病就会随之而来。
在日常生活中，我们要注意这些小细节来观察孩子是否湿气重，比如孩子流出来的汗很黏；大便很黏，粘在马桶上不容易冲掉；孩子的舌苔突然变厚腻了，这些都说明孩子体内湿气过重，就不要再吃“助湿”的食物来增加身体负担。
以上从中医角度来看待为什么水果只能适量吃，选择合适时机吃，这些知识很多人都知道，之前公众号也推荐很多关于水果的文章。今天推荐徐文兵在《黄帝内经家用说明书·上古天真论》中一段对话，比较有意思，水果为了繁殖下一代，也是费尽苦心，可以称为水果的“小心机”。
梁冬：有些女青年以减肥为名，晚上只吃水果，好像蛮健康。
徐文兵：五果为助，光吃水果一点也不健康。我们分析一下，不论植物还是动物，都把它最精华的东西藏在哪儿？
梁冬：种子里面？
徐文兵：对。你看，胎儿如果缺钙的话，母亲可以掉牙，可以脱钙去给孩子补，这是一种天赋的、伟大的牺牲精神。植物也是这样，水果最精华的部分就是它的种子。
比如苹果，它的种子绝对不是外面的肉，而是核里面的籽。苹果肉那么好吃那么漂亮，就是为了吸引动物去吃吃，顺便把它的种子吃到肚子里，然后拉肚子，正好给种子的生长发育提供肥料。所以“苹”的繁体字“蘋”，草字头底下一个频繁的“频”。
梁冬：此话怎样？
徐文兵：频繁地拉肚子。这是天地的造化。我们现在还乐呵呵地吃苹果，其实是在伤害自己。再说梨，“梨者痢也”，吃完梨也拉肚子，这就是吃水果的“好处”。而真正对人体有益的果仁，是核桃、杏仁儿、瓜子、花生等之类的坚果。
你看，植物都把它最精华、宝贵的东西包裹在那硬硬的壳里，不让你吃。
不仅仅是水果，大自然为了繁殖下一代也都是费尽“心机”，比如有些花朵很小的植物如桂花，它的花很难被发现，所以它的香气就特别的浓郁，这样可以引蜂招蝶，为它们传播花粉，繁衍下一代。
有些人听了水果的缺点后，就视水果为大敌，坚决不吃，其实也大可不必，水果有自身的价值，比如在天气炎热的夏季，大自然就盛产许多水果，适度吃水果可以补充夏季大量流汗后，人体流失的津液。只是现在水果的作用被过度夸大了，甚至高于五谷的地位，所以有必要给吃水果的热潮，降降温，让大家理性给孩子吃水果。
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鑫宝宝三九推拿脐灸进行中！
三九天如何养生
穿：冬季戴棉帽如同穿棉袄
冬季戴帽应特别注重帽子能护住耳朵，儿童外出更应注意随时戴帽子。
吃：三九补一冬来年无病痛
冬季是生机潜伏、阳气内藏的季节，是保养、积蓄能量的最佳时机，应讲究养藏之道，适时进补，可以增加营养，祛寒气、壮身体。
这季节可适当多吃羊肉、牛肉、芹菜、白萝卜、土豆、大白菜、菠菜、苹果、桂圆等。
“三九补一冬，来年无病痛”，可见“三九”养生何等重要!
动：“冬练三九”室内慢跑
人在三九天里阳气虚弱，最好不要在最冷的时候外出，在家里做一些简单运动就可以，如在室内慢跑、做体操等。如果天气好可适当做一下室外锻炼，时间最好是下午三点到四点，但阴天、雪天、大风天不要外出。
养：天冷勤泡脚多搓手，做一些保健
保暖从养生角度来说就是要暖头、暖足、暖背。三九天，记得睡觉前用热水泡脚，不仅能驱寒消除疲劳，还可以促进睡眠!
三九寒天，养成搓手的习惯对身体健康大有好处。一是能锻炼手指，使手指更加灵活自如，对大脑也有一定的保健作用;二是可以促进手部血液循环，防止冻疮发生;三是经常搓手，可以促进血液循环和新陈代谢，预防感冒。
小儿可以做小儿推拿。小儿推拿可以平衡体内阴阳，恢复正气，提高自身的抵抗力。
脐灸可以调和气血，疏通经络，达到强身健体的作用，是一种简单易行的绿色养生疗法。
想学习小儿推拿的亲们注意了！！
青岛鑫宝宝小儿推拿201801期培训班于2018年3月5号开课，理论和实战为主，学习青岛盲校派张寄岗小儿推拿手法和思路，学习小儿推拿常见疾病的辩证与诊断，常用配穴新思路，新方法，八卦在小儿推拿的应用，面诊、脉诊，八纲辨证，中医基础，中医学诊断，人体解剖等。
学习时间一个月，学习后能独立快速的接诊孩子，并能达到非常优质的调理效果。
鑫宝宝小儿推拿，2009年成立于河南南阳，2015年迁至青岛，创始人王鑫，国家高级推拿师，国家高级小儿推拿师，中医康复理疗师，从事推拿二十年，临床经验丰富，医术精湛，医德高尚。王鑫老师，先后从师于河南省针推职业学院郁国民老师，青岛盲校张寄岗老师，擅长中医推拿，整脊复位及小儿推拿。后于北京中医药大学进修学习，进一步掌握了传统中医的精华。自1998年开始做推拿，后来因见临床药物对儿童健康造成的太多的不良反应，王鑫老师正式从事小儿推拿学科的研究。
小儿推拿疗法是一门古老的中医学科，是祖国医学宝库不可缺少的重要组成部分之一，小儿推拿疗法有着其独特的风格，神奇的疗效，被越来越多的家长所认可和接受。小儿推拿疗法在我国有着悠久的历史和良好的群众基础。小儿推拿流派繁多，青岛地区是小儿推拿的发源地，有三字经派，张汉臣派，盲校派三大流派。鑫宝宝小儿推拿王鑫老师传承盲校派张寄岗老师的新思路，八卦为先，阴阳双补法。盲校派儿推特点鲜明，操作行云流水，手法快速，配穴快，见效快。在陕西，河南和山东各地很受欢迎。鑫宝宝小儿推拿成立多年以来，致力于儿童保健，以显著的疗效受到社会各界好评，王鑫所做的成绩得到了社会的认可。因为王鑫老师为人真诚善良，特对弱势群体学习小儿推拿给予照顾。
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