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孕期的饮食关系到母亲和胎宝宝的健康，但不同地方都会搜到许多有关孕期饮食的禁忌，那这些饮食禁忌是不是都要遵守呢？下面，为大家分享孕期饮食禁忌到底该吃吗？
孕期不能吃桂圆？
其实
其实，这种说法不是完全正确的。
虽然桂圆性温，大量食用容易引起上火，但属于滋补食品，对于身体虚弱的话吃点桂圆还是有好处的，所以，吃还是不吃主要根据自己的健康状况来决定，但需要注意的是，吃什么都要适量为宜。
孕期不能喝咖啡及喝茶？
其实
其实，这种说法不是完全正确的。
剂量较大的咖啡因会对胎儿造成影响，如茶中含有氟，过量摄入会造成氟骨病、氟斑牙等危害，因此，孕妈妈不易喝浓茶、浓咖啡，但是少喝，每天喝一两杯淡绿茶、咖啡是没有大问题的。
孕期需要补碘？
其实
其实，孕妇补碘是因地区而异。
内陆地区土壤水分往往含碘很少，容易出现地方性甲状腺肿等碘缺乏病，所以需要补碘。
碘摄入过量也会导致甲状腺肿等病症，同样不利于健康，因此，沿海地区不建议补充碘，内陆地区则需要补充。
海产品是碘的良好来源，其次还有海鱼、海带等。
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