材料： 

        芥兰1斤，蒜少许，胡萝卜少许，油少许，盐少许

做法：

        1.把芥兰切成适当的大小，蒜切碎，胡萝卜切片

         2.把芥兰，蒜，胡萝卜，油，盐一起拌匀放进水波炉烹调1分钟即可

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