酒泉红树莓·生态健康园

树莓冻果的新鲜口感、保留了诱人香味、为冬季饮食带来了清爽。树莓成为了圣诞过后人们对秋季水果苹果、梨、柠檬、小蜜橘提不起任何热情的话，因水分流失并不新鲜了，那么，冻树莓就是这个季节的最佳选择。

为什么食树莓有益？

在水果中，树莓含糖（果糖）量相对较低，所以，对那些想要减肥的人来说，就不失为一个明智的选择，比如说比选择吃香蕉或芒果要好。树莓富含维生素C还有助于免疫系统功能。

树莓还富含天然黄酮类和酚类化合物。这些微量元素都有抗氧化效果，有助于中和可能致疾病细胞和病变细胞。研究表明在浆果中所含的这些物质可降低癌症扩散风险且有助于大脑细胞正常运作。

1/5 有发热烦渴，口舌干燥、生疮，牙龈肿痛等症时：可生食树莓或将树莓榨成树莓汁喝，每次100-200克，每日1-2次。

2/5 便秘，排便不畅：将100克——200克树莓冻果捣碎拌入酸奶中食用；或将树莓榨汁饮用；也可用蜂蜜凉拌树莓食之。

3/5 高血压、冠心病、高脂血症的辅助食疗：每日早上选100—200克树莓鲜果或冻果食用或煎汤吃，15日为一疗程。

4/5 美容、养颜：

（1）用鲜熟树莓洗脸，并轻轻按摩脸部穴位1-3分钟；

（2）树莓面膜：将鲜树莓捣烂取汁后加少量蜂蜜，用其涂面；

（3）树莓鲜果，每天食用100-200克或每日饮用树莓鲜榨汁200-300ml。以上方法可单用或联合使用，能淡化色斑，改善皮肤粗糙，防晒美白，保护皮肤弹性，使皮肤逐渐变得光滑细腻白皙，红润而富有光泽。

5/5 日常保健抗衰老：每日取鲜树莓100-200克洗净食用或将树莓榨成汁后加少量蜂蜜制成树莓蜂蜜汁饮用，可长期服用，能起到抗疲劳、健体强身的作用。

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