正确的“水果时间表”
1.早晨：酸性小、吸收好
早晨，人体对营养吸收快、利用率高，可选择香蕉、葡萄、梨子、橙子、芒果等水果，对胃肠道刺激性低。
2.午饭前：提升饱腹感
午饭前，人体处于饥饿状态，应避免进食过快、过多。可选择苹果、柚子、西瓜、桃子等水果，可以提升饱腹感，控制主食摄入量。
3.午饭后：促进消化
午饭后，不宜立刻吃水果，应在饭后1小时。可选择一些酸味水果，如山楂、柠檬、番茄、菠萝、猕猴桃等，起到助消化的作用。
4.下午2-3点：改善疲乏
下午2-3点，人体处于疲倦、困乏状态，此时吃香蕉、西瓜、柑橘、苹果、樱桃、红枣等水果，能改善疲倦、困乏等现象。
5.睡前：安神、促进睡眠
睡前宜吃易消化的水果，可选择如桂圆、红枣、橘子、柚子等这些可助消化、安眠、缓解精神紧张的水果。
烈日炎炎，全身的汗和油混合流；三九寒天，全身的每一个细胞都在冷的发抖；路边摊的水果也在经历一样的酷暑和冰冻吧，虽然全身都有厚厚的一层灰尘保护着；你匆忙的买想匆忙的走，可还是会有怕等的烦忧，虽然城管比以前文明多了；终于回到家，却发现水果的重量被一路的空气给蒸发掉了一些，于是，你说：下次不在路边摊买水果了……
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