中医理论中秋季属金，主燥。所以入秋后最先感觉的就是秋天的燥气，表现为口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干，容易出现一系列秋燥症。
特别对女性来说，秋燥更是护肤养颜的死敌，而饮茶是一种很好的养生防燥之选，还能清除夏末秋初的湿热之气，给大家推荐几款适合此时节的养生茶。
姜苏茶
功效：风寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。
做法：选取生姜、苏叶各3克，用开水冲泡10分钟。
玫瑰薄荷茶
功效：消除疲劳，生津利尿，解热防署，杀菌消炎，解毒防病。
做法：乌龙茶叶适量，冲入沸水冲泡5分钟即可。
乌龙茶
功效：消除疲劳，生津利尿，解热防暑，杀菌消炎，解毒防病。
做法：乌龙茶叶适量，冲入沸水冲泡5分钟即可。
蜜糖茶
功效：生津清热、润肺利咽、润肠通便。
做法：蜂蜜、绿茶混合后加沸水冲泡5分钟即成。
薰衣草柠檬茶
功效：美容，舒缓压力，消除疲劳。
做法：开水加入薰衣草柠檬，等其化开后，加冰糖，稍凉后饮用。
金银花茶
功效：清热解毒、缓解喉咙肿痛、心烦心闷等症状。
做法：金银花适量，开水冲泡。
荷叶茶
功效：缓解便秘、排毒。
做法：荷叶适量，开水冲泡3-5分钟后饮用。
| 中医食疗养生|
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最好的药物是饮食，最好的疗效是坚持。