都说多吃水果养颜美容，多吃水果帮助消化，水果好处多得说不完……水果俨然成了健康、美容、减肥的万灵丹。事实果真如此吗？今天小编在此为水果减肥美容之“四大偏方”诊诊脉，告诉您过分依赖水果，非但不能减肥美容，还可能对您的健康造成危害。

误区1：香蕉沾蜂蜜，快速减肥很有效。

香蕉富含膳食纤维，可刺激肠胃蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然会瘦下来。但这种急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成分，慢慢你的身体就会发出危险警报。

误区2：持续吃“苹果餐”减肥。

苹果是低卡高营养水果，正因如此，许多人用来做为减肥餐。要知道，苹果和一般餐食比起来，热量低了很多，当然会瘦下来，但长此以往，营养的不均衡会让身体吃不消的，而且一旦停下来，体重也会慢慢地回升。

误区3：吃酪梨可以达到完美减肥的效果。

酪梨含大量的不饱和脂肪酸，容易让人产生饱腹感，短期用来减肥，的确有瘦身的作用，只是之后不能一下子恢复正常饮食，否则肠胃会产生不适应的状况。另外，虽然酪梨中含的是植物性脂肪，如果吃得太多，累积的热量也很可观。

误区4：多吃木瓜能丰胸

这个说法没什么科学依据。除了先天的遗传因素和后天发育的营养，靠吃木瓜来让胸部变大，是不太可能的事情。倒是木瓜对于产后的妇女来说，的确有促进乳汁分泌的功效。