香港地处亚热带季风气候区，9月下旬的天气虽然还残余着些许燥热，但是在时令上已经属于秋季。温度适宜且晴朗干爽的秋季是香港气候最宜人的时候，因此，每年的10月-11月是来香港旅游的最佳时机。
正所谓“日有昼夜更替，年有四季变迁”，自然万物的变迁皆有规律。在传统的中医养生观念中，夏秋之交正处在一个“阳消阴长”的阶段，这时空气开始变得干燥，昼夜温差明显，女孩子们最难搭衣服的季节又到了。
这时的生活起居稍有不慎，不仅易患风燥感冒（主要表现为咽痒喉痛、干咳少痰），还会引发许多陈年旧病。正因如此，自古以来便有“多事之秋”的说法。
谈及秋季养生的不二法则，其实就是简单的四个字—— “滋阴润燥”。将这一原则应用在日常的饮食调摄上，则是最直接有效的养生方式。
都有哪些食物可以帮助我们“养阴生津、清肺润燥”呢？银耳、莲子、山药、百合、杏仁、芝麻、雪梨、蜂蜜…这些港式甜品中常见的滋补清润之品，都可以帮我们摆脱”秋燥“哟。
这个“多事之秋”，吃吃甜品喝喝糖水就可以搞定养生难题，何乐而不为呢？
冰糖银耳炖木瓜 这道甜品的难得之处就在于它不但能够美容养颜，还兼具纤体排毒的效果。
银耳性平味甘、莹白无毒，是可以长期食用的保健食品，不但能够滋养润肺、增强人体免疫力，银耳中的天然胶质还能带走胃肠道中堆积的毒素，让身体保持通畅轻松的状态。
木瓜内含的酵素可以帮助消化分解油腻肉食，国庆小假将至，酒宴茶席上自然少不了大鱼大肉，饭后来一道养生甜品解腻刮油，说不定可以打破“佳节胖三斤”的魔咒哟。
杨枝甘露
杨枝甘露是港式甜品的经典代表，无论是选材用料还是制作方式都极富地域特色。一碗正宗的杨枝甘露中所包含的食材就藏在它独特的名字中。
“杨枝”指芒果、西柚等有枝果木，“甘露”则是指里面加入的淡奶和椰浆。除了这些，香滑可口的杨枝甘露更少不了口感Q弹的西米。
西米性温味甘，其甘温之性能健运脾胃、润肺生津，尤其适合脾胃虚弱之人食用（表现为消化不良、食欲不振、消瘦乏力等）
芒果性温，营养元素丰富，素有“热带水果之王”的美誉，适量食用不但能生津止渴、利尿通便，还能明目润肤，也就是提高视力的同时，还有美容养颜的功效。
椰子树又有"生命树"之称，椰子汁不但清甜解渴，其中富含大量人体必需的微量元素，是中医力荐的"养生果汁"。
番薯糖水
世界糖水看中国，中国糖水看广东。
香港糖水的口味完美结合了广式和西式糖水的精髓，素以清甜可口、养生滋润享誉远近。
番薯味甘性平，归脾肾两经，中药古籍中有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的记载，对于脾胃虚寒、畏寒肢冷、虚弱乏力的症状可以起到一定的缓解作用。
杏仁芝麻糊
老字号甜品店里的又一道养生圣品，就是稠而不泞、甜而不腻的——杏仁芝麻糊。
烘烤后的芝麻经过耗时的小火烹煮，格外香醇浓郁、口感顺滑，搭配杏仁、核桃、花生、红枣等其他口味的米糊一起食用，营养加分的同时，另有一番风味。
杏仁性温味苦，有小毒，能够润肺止咳，对于缓解秋季常见的干咳少痰、阴亏燥咳具有显著的效果。
芝麻性平味甘，有生津润肠、强筋壮骨、明目乌发等多种功效，食疗可治肝阳上亢之头晕耳鸣、脾肾阳虚之津亏血少等慢性疾病。
榴莲忘返
这道甜品的确“味如其名”，令每个嗜好榴莲的食客流连忘返。对榴莲不能赏味甚至厌恶至极的朋友，这道“味不美”的美味就自然是强求不来的了。
尽管口味人各有异，但是小编在这里还是要呼吁广大宫寒女性，榴莲补子宫、榴莲补子宫、榴莲补子宫!!!
榴莲性热散寒，兼能活血化瘀，对于因寒性体质造成的痛经状况能起到很大的改善作用。因其热性极强，故在食用时要注意挑选时间和控制份量，睡前吃太多的榴莲会上火哟。
如果要用榴莲来改善宫寒痛经，可以在月经结束后，每天吃一小瓣，连吃5-7天，下一次来月经的时候就不会那么“痛不欲生”啦。
黑糯米也是营养丰富的滋养之品，被古代医家称为“补血米”、“长寿米”等。
榴莲忘返是港式甜品的另一大经典之作，其在甜品界的地位绝对能够媲美杨枝甘露。
随着人们养生观念的提高和饮食理念的进步，港式甜品不再局限于“好吃、好看”这些标配属性。
这个”多事之秋“，在饭后茶余、早茶宵夜、工作忙里偷闲的小憩，来一份养生滋补的糖水小吃，就能成为慰藉身心的小确幸哟。爱吃的你不要错过~
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