1

体质类型

平和质（观世音）健康派

②气虚质（猪八戒）气短派

2

形体特征

阴阳气血调和、体态适中、精力旺、很灿烂、很健康、体型均称、面色红润；

元气不足、易疲劳、常气短虚喘、自汗、免疫差、肌肉松软不实、胖瘦均有、面色苍白

3

常见表现

面色、肤色润泽，头发稠密有光泽、目光有神、鼻色明润、嗅觉通利、唇色红润、不易疲劳、精力充沛，耐受寒热，睡眠安和，胃纳良好，胃纳佳、二便正常；舌色淡红、苔薄白、脉和缓有力

平素语音低弱、气短懒言，容易疲乏、精神不振，疲劳易汗，舌淡红、舌边有齿痕、脉弱、目光少神，唇色少华，毛发不泽，头晕健忘，大便正常，小便或偏多

4

心理特征

性格随和开朗，

性格内向、情结不稳、胆小怕事

5

易患疾病

平素较少患病；

易患感冒、内脏下垂、鼻炎、疲劳、不孕等病：病后康复缓慢。

6

适应能力

对自然环境和社会环境适应能力较强；

不耐受寒邪、风邪、暑邪

7

居家饮食及运动建议

饮食有节，勿饥过饱，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果。劳逸结合：生活有规律，勿过度劳累。坚持锻炼：适度运动。

食宜益气健脾，如黄豆、白扁豆、鸡肉、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。少食具有耗气作用的食物，如空心菜、生萝卜等。推荐药膳：黄芪单子鸡、山药粥。注意保暖，不可劳汗当风，低强度多次数运动养生。

8

体质食养产品组合

外调：焕颜系列化妆品：润、补、活，干、皱、黯基础护理。

内养：红杞太和粉：行气和血、正本固元、平衡阴阳；松花粉、松花伴侣、竹康宁、松花钙奶粉等

外调：焕颜系列化妆品：润、补、活，干、皱、黯。内养：参黄淮山粉：益气健脾、大补元气、补五脏；松花粉：健脾益气、补五脏；松花果蔬粉：健脾胃早餐；松花参宝：从根本补充人体正气，补元气、健肺气、健脾气

1

体质类型

③阳虚质（唐僧）怕冷派

④阴虚质（孙悟空）缺水派

2

形体特征

全身冷、不耐寒、手脚凉、形体白胖、肌肉松软、面浮冷白

津液亏少、水缺乏、五心热、口燥烟干、体形瘦长、急躁性格、干燥、

3

常见表现

平素畏冷喜热，手足冰冷，喜热饮食，精神不振，睡眠偏多，口唇色淡，毛发易落，易出汗，大便稀薄，小便清长

手足心热，口燥咽干，大便干燥，两目干涩，唇红微干，皮肤偏干，易生皱纹，眩晕耳鸣，睡眠差，小便短，喜冷饮、常盗汗、舌红少津、脉细数。

4

心理特征

内向沉静

性格急躁、外向好动、活泼

5

易患疾病

风寒、鼻炎、痛经、阳痿、风湿关节炎、宫寒不孕、肠炎、哮喘、肿胀、泄泻等病：感邪易从寒化

高血压、红斑狼疮、性冷淡、复发性口疮、失眠、便秘、阴虚咳嗽、虚劳、失精、不寐等病：感邪易从热化

6

适应能力

耐夏不耐冬，易感风、寒、湿邪

耐冬不耐夏，不耐受署、热、燥邪

7

居家饮食及运动建议

食宜温阳，多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等温阳之品，少食梨、西瓜、荸荠、绿茶等生冷寒凉食物。推荐药膳：当归生姜羊肉汤、韭菜炒胡桃仁。注意保暖，尤其腰部以下。避开阴冷潮湿环境，不宜游泳，宜上午、春夏运动。避免在极端天气下运动。

食宜滋阴，多食瘦猪肉、鸭肉、绿豆、冬瓜、木耳、银耳等甘凉滋润之品，少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈之品。

推荐药膳：莲子百合煲瘦肉、蜂蜜蒸百合。宜居安静环境，忌熬夜。不宜剧烈运动，适合有氧运动，及时补充水分，不宜桑拿。

8

体质食养产品组合

外调：焕颜系列化妆品：润、补、活，干、皱、黯。内养：北草姜桂粉：温阳祛寒、益气健脾、培补中元；松花酒：助阳益阴、健脾暖肾；

松花粉：温阳补气；玛咖：激活内动力；

松花芪蓉酒：温补脾肾阳气固元、阴中求阳

松花果蔬粉：顺势温阳、兼顾脾胃散寒

外调：焕颜系列化妆品：润、补、活，干、皱、黯。内养：黄精玉竹粉：滋阴润燥、补血生津、清心安神；冷榨亚麻籽油：滋阴润燥、润肠通便，竹叶清茶：滋阴清热、清除体内湿热，松花粉：不仅滋阴而且保护脾胃，胶原蛋白：改善阴虚皮肤干燥问题，松花杞黄酒：滋补肝肾之阴、阳中求阴益气；竹菊百合粉：滋肺阴润肺燥；天赐余甘片：生津润喉；松花木寡糖：有益益生菌；

1

体质类型

⑤痰湿质（沙僧）痰派

⑥湿热质（牛魔王）长痘派

2

形体特征

形体肥胖、腹部肥满松软、口粘苔膩、油光脸、大肚腩

湿热内蕴、易面垢油光、口苦、苔黄膩、形体中等或偏瘦、易长痘、常口臭、大便硬、体壮急燥

3

常见表现

面部皮肤油脂多，多汗且黏，面黄胖晴，胸闷痰多、口粘膩或甜、喜食肥甘甜粘、苔膩、脉滑、眼泡微浮，容易困倦，身重不爽，大便正常或不实，小便不多或微湿

面垢油光，易生痤疮粉刺，口苦口干，身重困倦，大便粘滞不畅或燥结，小便短赤黄，男易阴囊潮湿，女易带下量多、舌质偏红、苔黄腻、脉滑数。

4

心理特征

性格温和、稳重、多善忍耐

容易心烦急躁易怒

5

易患疾病

糖尿病、冠心病、阳痿、中风、前列腺炎、脂肪肝、血管性痴呆、胸痹

易患痤疮、疮疖、黄疽、热淋、脂溢性脱发、带下过多等病

6

适应能力

对梅雨季节及湿重环境不适应潮湿

对夏末秋初湿热气候、湿重气温交蒸气候难适应

7

居家饮食及运动建议

饮食应以清淡为主，少食肥肉及甜、黏、油腻的食物。可多食海带、冬瓜、扁豆等。推荐药膳：山药冬瓜汤、赤豆鲤鱼汤。居住环境宜干燥而不宜潮湿，宜多户外活动，宜中小强度较长时间的运动，如散步、慢跑、乒乓球、游泳等。

食以清淡为主，可多食赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒、甘平的食物。少食羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘温滋腻及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的食物。推荐药膳：泥鳅炖豆腐、绿豆莲藕。居家宜干燥，不熬夜，多喝水，戒烟限酒，宜大强度、大运动量的运动项目。

8

体质食养产品组合

外调：清颜系列化妆品：通、清、化，油、痘、湿。内养：松苓薏仁粉：升清醒脾、化痰利湿、祛脂；松花粉、竹康宁、竹叶清茶、亚麻籽油、青梅、清源纳豆、葡萄籽、番茄红素、（虚胖者以松花粉为主竹康宁为辅，实胖者以竹康宁为主松花粉为辅）

外调：清颜系列化妆品：通、清、化，油、痘、湿。

内养：金簪清落粉：清热化湿、解毒散结；

竹康宁：清热解毒、凉血保心

松花伴侣：清肝热毒，竹叶清茶：宣透清化体内湿热

青梅：酸碱平衡

1

体质类型

⑦血瘀质（老妇人）长斑派

⑧气郁质（林黛玉）郁闷派

2

形体特征

肤色晦黯、舌质紫黯、血粘稠、易忘事、面暗、易长斑、瘦人居多胖少

气机郁滞、以神情抑郁、忧虚脆弱、常郁闷、多伤感、很脆弱、抑郁寡欢、形体偏瘦为多

3

常见表现

面色晦暗，色素沉着、易有瘀斑，易患疼痛，口唇暗淡、舌黯或有瘀...