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脾胃不和临床表现为食欲减退与饭后腹胀同时出现，脘腹胀痛甚至腹泻，嗳气，恶心，呕吐等症，由于脾胃受纳，运化功能失常，故食欲减退与饭后腹胀同时出现；因升降失调，脾气不升反而下陷，则见腹泻，甚至小腹胀坠，脱肛等。

脾胃不和的症状：

（1）食欲减退，烦躁哭闹，易感冒发烧

（2）有口气，腹胀，大便干或太稀

（3）面色萎黄，眼白有蓝斑

（4）夜眠欠安，头爱出汗，爱趴着睡，睡觉时眼睛漏缝

（5）舌质偏红，舌苔白厚或厚腻，还可长时间地表现为地图舌

（6）皮肤粗糙，干燥，黯淡，皱纹，色素沉积甚至出现斑丘疹

脾胃好不好，看看就知道，中医看病强调望、闻、问、切，平时观察五官就大致了解脾胃功能情况！

从五官就能看出脾胃好不好

面色萎黄多见于脾胃虚弱

面色微黄润泽，称之为有胃气。若面部颜色、荣润发生改变，则为病色。面色萎黄多见于脾胃虚弱，气血不能上荣于面；面色黄胖，可见于脾胃虚弱，且内有湿气之人。

睡觉流口水是脾虚

唇为脾之华。一般来说，唇色红润、明亮，称之为有胃气；唇色颜色、荣润发生改变，则为病色。

（1）唇色发黄多因饮食内伤，兼有湿热郁于肝脾，可出现精神倦怠，四肢困乏，头晕等症状。下唇深红且晦黯无华，多属脾虚运化不强，可见食少神倦、四肢困乏等。

（2）唇外侧红如血染，内侧反淡白无华，此为脾胃虚寒，可见纳呆、胃痛等症状。

（3）上唇红而鲜明，下唇淡白微青，为胃热脾寒，可见能食易泻、四肢困倦。

（4）下唇深红，上唇淡白，为胃冷脾热之兆，症见欲呕、不思饮食、头昏、胸痛。

（5）唇微黑兼紫红多为内实之邪瘀积在腑，症多见心烦、口千思饮，腹坚满微痛，夜不得寐等象。

口臭、牙龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。另外，睡觉时会流口水，也是脾虚不摄的一种表现。

鼻翼发红多有胃热

（1）鼻色明润，是胃气未伤或病后胃气来复的表现。

（2）鼻色黄多见脾胃湿热；色青多为腹中痛；

（3）鼻翼发红的人，多有胃热；

（4）鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。

（5）鼻头枯槁，是脾胃虚衰，胃气不能上荣之候。

眼易疲劳脾胃不足

（1）眼睑主脾，如果眼睑发红，说明有脾热。

（2）如果眼睑不但发红还烂了、流水，就是脾湿热。

（3）眼睑淡黄说明脾虚，眼睑黄白且不均匀，是积食。

（4）若整个眼白发黄，首先考虑黄疸，是湿困脾胃肝胆所致。

耳鸣耳聋是肾虚

耳为肾所主，同时又受养于后天。脾胃虚弱可导致人的肾气不足，出现耳鸣耳聋。若是脾胃虚弱严重，还可致耳廓变薄，颜色变黄，甚至发黑。

养胃之道要掌握

脾胃有四怕

一怕生，二怕冷，三怕撑，四怕饿。生的食物不容易消化，加重脾胃负担；冷的东西可引起脾胃虚寒，运化失常。因此各种冷饮、生的蔬菜水果等，最容易伤及脾胃。

其次脾胃怕撑，过量的饮食会饮食停积胃肠，造成胃痛胃胀、嗳腐吞酸等症状。其三怕饿，水谷能养脾胃，饿不进水谷，则容易耗伤脾胃气血，致脾胃虚弱。

笑是给脾胃最好的礼物

不良情绪容易造成胃酸分泌过多，致胃溃疡甚至出血。因此，中医认为，不良情绪会导致肝气郁结或肝火内生，进而会影响脾胃。而笑可消除不良情绪，达到疏肝、平肝的效果，并进而恢复脾胃的正常功能。可见，学会笑是给脾胃最好的礼物。

脾胃喜欢细碎的食物

脾胃和老奶奶一样喜欢细碎的食物。细嚼慢咽不仅可以让食物变得细碎，还可使食物在口腔与淀粉酶充分接触，同时刺激大脑，促进胃肠消化酶有规律的分泌，帮助食物的消化吸收。

春夏秋冬各有养法

春天少吃酸，多吃...

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