一，1、大蒜是个宝常吃身体好  2、一日两苹果毛病绕道过  3、一日一枣长生不老  4、核桃山中宝补肾又健脑  5、铁不冶炼不成钢人不养生不健    二、1、胡萝卜小人参经常吃长精神  2、西红柿营养好貌美年轻疾病少  3、小小黄瓜是个宝减肥美容少不了  4、多吃芹菜不用问降低血压很管用  5、大葱蘸酱越吃越胖 三、1、夏天一碗绿豆汤解毒去暑赛仙方  2、晨吃三片姜如喝人参汤  3、女子三日不断藕男子三日不断姜  4、萝卜出了地郎中没生意  5、吃了十月茄饿死郎中爷  四、1、三天不吃青两眼冒金星  2、宁可食无肉不可饭无汤  3、饭前喝汤胜过药方  4、吃面多喝汤免得开药方  5、早喝盐汤如参汤晚喝盐汤如砒霜 1、宁可锅中存放不让肚子饱胀  2、每餐留一口活到九十九  3、常吃素好养肚  4、宁可无肉不可无豆  5、吃米带点糠营养又健康 、吃米带点糠营养又健康 六、1、早吃好午吃饱晚吃巧  2、暴饮暴食会生病定时定量可安宁  3、吃得慌咽得忙伤了胃害了肠  4、若要身体壮饭菜嚼成浆  5、若要百病不生常带饥饿三分 、若要百病不生常带饥饿三分七  七，1、有泪尽情流疾病自然愈  2、丈夫有泪尽情弹英雄流血也流泪  3、先睡心后睡眼  4、药补食补不如心补  5、饭养人歌养心    八、1、人有童心一世年轻  2、笑一笑十年少  3、一日三笑人生难老  4、笑口常开青春常在  5、哭一哭解千愁。