【月子菜谱】南瓜百合_我馋啦

【月子菜谱】南瓜百合

来源：镇海妇联 2016-6-3 17:07:35

南瓜百合

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原料：南瓜250g，百合150g，红枣50g

调料：冰糖8g，蜜糖8g

操作过程：

1.南瓜洗干净，去皮去籽，切成块；百合洗干净，撕成片；红枣涨发，去核，备用。

2.把南瓜块、冰糖、红枣、百合放在盆里，加少许清水，放到开水里蒸8-10分钟，出锅，淋上蜜糖即可食用

功效特点：补血养颜，润肺益气，补脾各胃

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