我们的生活中有酸甜苦辣各种味道的食物，每种味道的食物所含的营养都是不同的，酸味食物可以滋阴润肺、强化肝功能，还有助于心脏和肌肉，那么哪些酸味食物能起到这些保健功效呢?
1、柠檬
柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果，具有防止和消除皮肤色素沉着，使肌肤白皙柔嫩的作用，柠檬不适宜直接食用，可切成柠檬片来泡水饮用。
2、酸奶
酸奶中含有大量乳酸和活性乳酸菌，有利于人体的消化吸收，并能有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，缓解便秘，从而起到美容养颜的作用。
3、苹果
苹果中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。另外，苹果富含果胶，有助于肠道蠕动，加快排毒过程。
4、山楂
中医认为，山楂具有很好的健胃润肺、助消化作用。可取山楂用沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。这是由于山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用。
5、醋
醋对肌肤有柔和的刺激作用，可促进皮肤血液循环，减少暗沉。而且食醋有促进消化、抑制有害菌繁殖等功效。
酸味食物的种类非常多，大家可根据自身的喜好来进行选择，但要注意的是，虽然酸味食物对人体的好处有很多，但不能贪多，也要吃健康的食物。
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