很多人都患有高血压
这种常见的心血管疾病越来越高发
今天就来讲讲高血压的那些事~
高血压分为原发性和继发性两大类，
是常见的心血管疾病
患有高血压的朋友
除注意坚持适度的体育锻炼与对症择时服药外
并要注意高血压的饮食禁忌
让我们来一起看看高血压需要重视的饮食有哪些哟~
过量食用高胆固醇食物
甘温补虚之物，如：蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼、牛髓。是为一种高脂肪、高胆固醇食品。
凡高血压病、高脂血症及动脉硬化症的心血管疾病之人，切忌多食。
过量食用肥肉
由于肥肉含动物性脂肪特别高，可高达90.8%，多吃肥肉易使人体脂肪蓄积，身体肥胖，血脂升高，以致动脉硬化。
所以，长期血压偏高者忌吃肥猪肉。
过量食用动物内脏
由于猪肝中胆固醇的含量较高，据分析每100克猪肝中，含胆固醇约368毫克，常吃多吃猪肝，对高血压及高血脂不利，故应适当忌吃为妥。
饮酒过量
白酒，俗称烧酒。明·李时珍称之为“纯阳毒物，与火同性，过饮不节，杀人顷刻。”
现代有学者认为，白酒中的酒精成分在肝脏内影响内源性胆固醇的合成，使血浆胆固醇及甘油三酯的浓度升高，造成动脉硬化。
同时可以引起心肌脂肪的沉积，使心脏扩大，引起高血压和冠心病。
因此，患有高血压者，切勿多吃烈酒。
食盐过量
食盐，性寒，味咸。国内外许多医学专家都指出，吃盐过多是引起高血压病的重要原因。
我国在1979年所作的流行病学调查也表明：食盐量多少与血压有直接关系。
因此，凡患有高血压病者，切忌多吃盐。
苦荞在这里
据《本草纲目》记载“荞麦性味苦、平寒、有益气力、续精神、利耳目、降气宽肠键胃的作用”。
苦荞中其所含芦丁可软化血管，具有降血脂、降血糖、降血压，减肥败毒、清理人体垃圾、激活胰岛素分泌等功效。
请你喝苦荞茶~~