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窗外风雪再大
也有我陪伴着你
全文字数：1158字
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上周末在超市，我看到了这样的场景：一个5岁左右的小孩子从货物架上拿了七八盒糖果、巧克力拼命往购物篮里丢，妈妈上前阻拦，孩子就嚎啕大哭，嚷嚷着一定要吃糖！最后无奈看孩子如此伤心，这位年轻的妈妈只得作罢，给孩子买了糖。
很多家长都知道给孩子吃甜食不好， 但是有的时候，因为不忍心看到孩子吃不到甜食失落的样子，还是会顺从孩子。但是要知道的是，孩子甜食吃太多危害确实不少的！
不看不知，甜食危害“七宗罪”
通常来说，吃太多甜食会带来以下这七种危害。具体如下：
1、引发诱发糖尿病
很多人都以为糖尿病大多时候发生在中老年人身上，这就错了。现在糖尿病的发生已经开始出现低龄化的趋势。小孩子如果过多食用甜食，糖分摄入过多，血糖浓度提高，就会加重孩子体内代谢中胰岛的负担，从而诱发糖尿病。
2、会造成营养不良
吃糖多会影响食欲，想必这一危害是比较容易理解的。因为很多小孩会在餐前吃糖，吃了糖之后就不再想吃饭了。食欲降低之后，久而久之，进食量减少，身体就得不到所需要的各种营养素，极易造成营养不良。
3、助长近视
甜食中的糖分在人体内代谢时，需要大量维生素B1帮忙，并降低体内钙的含量。维生素B1对视神经有养护作用，其含量的高低会影响到视神经的状态。而钙是眼部组织的“保护器”，体内钙缺乏，不仅会造成视网膜的弹力减退，晶状体内压力上升，眼球前后径拉长，还可使角膜睫状肌发生退行性病变，从而使眼球壁弹力减弱，助长近视。
4、引起肥胖
上面提到过吃糖太多会产生糖尿病，除了糖尿病之外，孩子多吃糖也容易引起肥胖病、心血管疾病等。
5、导致龋齿形成
吃糖过多会给口腔内的乳酸杆菌提供有利的活动条件，便于它们把糖发酵而产生酸，而酸又会导致龋齿的形成。
6、免疫力下降
最近的一项研究发现，甜食会降低人体的免疫力。在正常情况下，人体血液中的一个白血球的平均吞噬病菌的能力为14，但在吃了一个甜馒头后会变成10，吃了一块含糖的点心后，会变成5，吃了一块奶油巧克力后会变成2。
7. 影响情绪和智力发育
过多的糖分进入血液，会刺激孩子的中枢神经系统，使其出现烦躁、精力不集中、爱哭闹、好发脾气等症状。不仅对孩子的生长发育、生活学习不利，严重还会影响孩子智力开发。
控制孩子的甜食量，可以这样来做
1.家里存放一些健康零食
家里可以存放一些比较健康的零食，如低糖的饼干、面包、水果等，不要放一些糖果或者是巧克力。同时，家长也应该以身作则，在家里少吃甜食，这样才能让孩子远离甜食。
2.限制孩子吃糖的时间
在吃糖的时间上，跟宝贝“约法三章”，比如说告诉他不可以在饭前和饭后、睡前这三个时间段吃糖。这样安排是科学的，因为饭前吃甜食容易降低宝宝的食欲；饭后吃甜食会增加热量的吸收，容易增肥，而且过多的胰岛素分泌易诱发糖尿病；睡觉前吃甜食则容易让孩子得牙病。
写在最后
甜食是生活中常见的一种食物。孩子年龄小，都喜欢甜甜的食物，但是吃得过多确实会对他身体的发育带来恶果，所以尽量还是少吃。当然，一块糖都不给孩子吃也是不合理的，在控制食量上应该更加科学才好。
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