如今颈椎病已成了白领一族的新职业病

随着计算机的普及

越来越多人因操作电脑而引起身体不适

其中颈背酸痛更是令很多OL们受尽困扰

然而，很多人不知道的是

饮食对颈椎病是有缓解作用的

今天就让小编带你来看看食疗颈椎十一方

葛根五加粥

原料：葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。

制法：原料洗净，葛根切碎，刺五加先煎取汁，与余料同放锅中，加水适量。武火煮沸，文火熬成粥。可加冰糖适量。功用祛风除湿止痛。适应征风寒湿痹阻型颈椎病，颈项强痛。

清炖乌蛇

原料：乌蛇1条，葱、姜、黄酒、清水适量。

制法：将乌蛇去皮、内脏，洗净，切成长5厘米段块，人沙锅，加葱、姜、黄酒、清水。武火煮沸后，文火炖至熟透，再加盐即成。分次服食。功用祛风通络。适应征颈椎病肢体疼痛麻木者。

山丹桃仁粥

原料：山植30克，丹参15克，桃仁(去皮)6克，粳米50克。

制法：原料洗净，丹参先煎，去渣取汁，再放山楂、桃仁及粳米，加水适量，武火煮沸，文火熬成粥。功用活血化瘀，通络止痛。适应征：气滞血瘀型颈椎病。

穹归蚕蛹粥

原料：川穹10克，当归、蚕蛹各15克，粳米50克。

制法：原料洗净，加水适量，先煎川穹、当归，去渣取汁，再加蚕蛹、粳米，武火熬成粥。功用养血活血。适应征：气滞血瘀型颈椎病，体质虚弱者。

薏米赤豆汤

原料：薏米、赤豆各50克，山药15克，梨(去皮)200克。

制法：原料洗净，加水适量，武火煮沸后文火煎，加冰糖适量即可。功用化痰除湿。适应征：痰湿阻络型颈椎病。

木瓜陈皮粥

原料：木瓜、陈皮、丝瓜络、川贝母各10克，粳米50克。

制法：原料洗净，木瓜、陈皮、丝瓜络先煎，去渣取汁，加入川贝母(切碎)，加冰糖适量即成。功用化痰除湿通络。适应征：痰湿阻络型颈椎病。

天麻炖猪脑

原料：天麻10克，猪脑1个。

制法：原料洗净，天麻切碎，与猪脑一并放入炖盅内，加水、盐适量，隔水炖熟。每日吃1次，

连服3-4次。功用平肝养脑。

适应征：颈椎病头痛眩晕，肢体麻木不仁。

壮骨汤

原料：猪骨(最好是猪尾骨)200-300克、杜仲、枸杞子各12克，桂圆肉15克，牛膝10克，淮山药30克。

制法：原料洗净，猪骨斩碎，共入锅内，加水适量，武火煮沸，文火煎40。60分钟，加适量花生油、盐、葱、姜等配料，取汤服用。功用补肝肾;强筋骨。

适应征：肝肾不足型颈椎病。

五子羊肉汤

原料：羊肉250克，枸杞子、菟丝子、女贞子、五味子、桑椹子、当归、生姜各10克，肉桂5克。

制法：原料洗净，菟丝子、女贞子、五味子纱布包，羊肉切成片，用当归、生姜、米酒、花生油各适量，炒炙羊肉后，放入沙锅内，放入余料，加水、盐适量，武火煮沸后，文火煎半小时，取出菟丝子、女贞子、五味子纱布包，加人蜂蜜适量即成。功用补肝肾、益气血。

适应征：肝肾亏虚型颈椎病，肌肉萎缩，腰膝酸软。

参枣粥

原料：人参3克，粳米50克，大枣15克。

制法：人参粉碎成细粉，米、枣洗净后入锅，加水适量，武火煮沸，文火熬成粥，再调入人参粉及白糖适量。功用补益气血。

适应征：气血亏虚型颈椎病。

参芪龙眼粥

原料：党参、黄芪、桂圆肉、枸杞子各20克，粳米50克。

制法：原料洗净，党参、黄芪切碎先煎取汁，加水适量煮沸，加入桂圆肉、拘把子及粳米，文火煮成粥，加适量白糖即可。功用补气养血。

适应征：气血亏虚型颈椎病。

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编辑：晟惠健康

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