新周营养菜单
周一营养早餐
豆腐脑
八宝粥
猪肉白萝卜包子
鸡蛋茴香包子
东北大拉皮
黄瓜拌果仁
油条
煮鸡蛋
煎饼
葱花饼
白糖烧饼
豆腐脑
主要营养成分：铁、钙、磷、镁等多种微量元素，糖类、植物油和丰富的优质蛋白
养生功效：强身健体，防止糖尿病，防治高血压、冠心病
八宝粥
主要营养成分：蛋白质、泛酸、叶酸、维生素A、C、E等，钙、钾、钠等
养生功效：健脾养胃，消滞减肥，益气安神
周二营养早餐
红豆粥
二米粥
猪肉圆白菜包子
胡萝卜鸡蛋包子
糖拌西红柿
黄瓜木耳
油饼
茶鸡蛋
手抓饼
香酥饼
肉笼
红豆粥
主要营养成分：含有较多的膳食纤维、多种无机盐和钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等
养生功效：润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥
周三营养早餐
紫米粥
小米粥
猪肉芹菜包子
尖椒茄子包子
凉拌双花
海米西葫芦
油条
煮鸡蛋
麻酱烧饼
杂粮煎饼
香炸馒头片
紫米粥
主要营养成分：富含多种维生素，营养丰富
养生功效：补气益血，益于营养不良，体质虚弱者，滋阴补肾、明目补血
小米粥
主要营养成分：维生素B1、B2等，多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物
养生功效：防止消化不良及口角生疮，益肾和胃、助消化、除热
周四营养早餐
白粥
豆浆
猪肉茴香包子
西葫芦鸡蛋包子
黑豆牙拌香干
红白萝卜丝
油饼
茶鸡蛋
烧饼夹鸡蛋
尖椒丝饼
鸡蛋饼
白粥
主要营养成分：碳水化合物，蛋白质， B族维生素等
养生功效：滋补元气，止泻功效，生津液，畅胃气
豆浆
主要营养成分：丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸、铁、钙等矿物质
养生功效：滋阴润燥，调和阴阳，消热防暑，生津解渴
周五营养早餐
南瓜粥
小米粥
猪肉菜花包子
圆白菜鸡蛋包子
老虎菜
糖醋苦瓜
油条
煮鸡蛋
南瓜豆沙饼
紫米面煎饼
肉笼
南瓜粥
主要营养成分：瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、B、C、果胶、纤维素等
养生功效：补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤
小米粥
主要营养成分：维生素B1、B2等，多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物
养生功效：防止消化不良及口角生疮，益肾和胃、助消化、除热
周一美味午餐
剁椒黄豆
酸辣蕨根粉
排骨豆角炖土豆
辣子鸡丁
香芹地耳炒肉丝
西红柿鸡蛋
醋溜大白菜
酱油炒饭
南瓜花卷
马蹄
杂菌汤
小米粥
排骨豆角炖土豆
主要营养成分：富含蛋白质及少量胡萝卜素、维生素B和维生素C
养生功效：健脾、和胃、补肾、降低人体内的胆固醇
辣子鸡丁
主要营养成分：蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等
养生功效：增强体力、强壮身体、增强肠胃蠕动、促进消化液分泌、改善食欲
香芹地耳炒肉丝
主要营养成分：钙，磷、铁及胡萝卜素、维生索C、维生素P等
养生功效：清胃涤痰，祛风理气，利口齿爽咽喉，清盱明目和降压
西红柿鸡蛋
主要营养成分：胡萝卜素、维生素C和B族维生素、矿物质及有高生物价值的蛋白质；卵磷脂、固醇类、蛋黄素
养生功效：保护心血管、生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒、降低血压
醋溜大白菜
主要营养成分：糖类、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2
养生功效：清热除烦、解渴利尿、通利肠胃、清肺热
周二美味午餐
柠檬菜心
地菜腐竹
孜然鸭胸
地三鲜
杂菌扒快菜
菠萝咕老鸡
炒三丁
豆角焖面
发糕
蒸南瓜
白菜豆腐汤
红豆粥
菠萝咕佬鸡
主要营养成分：果糖，葡萄糖，维生素B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶
养生功效：清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身
炒三丁
主要营养成分：蛋白质和多种氨基酸、维生素，以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素
养生功效：润肤抗衰老、强身健体、助脾胃消化
孜然鸭胸
主要营养成分：B族维生素和维生素E、烟酸、植物蛋白、维生素C和叶酸
养生功效：抵抗神经炎和多种炎症、抗衰、止咳化痰、除燥生津、清热懈毒、利便
地三鲜
主要营养成分：低热能、维生素E和维生素P、维C
养生功效：治胃癌、 抗衰老、 降低胆固醇、保护心血管
杂菌扒快菜
主要营养成分：含有大量的粗纤维、蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质
养生功效：消食健胃，补充营养、预防心血管疾病
周三美味午餐
拍黄瓜
酸甜心里美
毛氏红烧肉
宫保豆腐
干锅土豆片
酸辣藕片
蒜香油菜
炒河粉
窝窝头
蒸芋头
西红柿鸡蛋汤
紫米粥
毛氏红烧肉:
主要营养成分: 猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸
养生功效: 提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血
宫保豆腐:
主要营养成分: 含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白。
养生功效: 补脾益气、健脾利湿、清热解毒
干锅土豆片:
主要营养成分: 土豆含有大量碳水化合物，还含有20%蛋白质，18种氨基酸、矿物质（磷、钙等）、维生素等
养生功效: 胃健中；解毒消肿;防癌
酸辣藕片:
主要营养成分: 富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量很丰富
养生功效: 清热凉血、 通便止泻、健脾开胃、 益血生肌、 止血散瘀、 通便止血健脾开胃
蒜香油菜：
主要营养成分：膳食纤维、胡萝卜素、钙、铁、维生素A和维生素C
养生功效：降低血脂、解毒消肿、强身健体
周四美味午餐
大拌菜
泡椒芹菜
红烧狮子头
香辣鱼排
肉沫扒素鸡
家常土豆丝
白灼菜心
炒面
杂粮馒头
蒸玉米
紫菜蛋花汤
白粥
红烧狮子头
主要营养成分：富含蛋白质及少量胡萝卜素、维生素B和维生素C
养生功效：健脾、和胃、补肾、降低人体内的胆固醇
香辣鱼排
主要营养成分：不饱和脂肪酸
养生功效：抗衰老、养颜，对肿瘤也有一定的防治作用
肉沫扒素鸡
主要营养成分：蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠
养生功效：温中补脾，益气养血，补肾益精
家常土豆丝
主要营养成分：淀粉、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素和抗坏血酸
养生功效：健脾和胃，益气调中，缓急止痛
白灼菜心
主要营养成分：蛋白质、脂肪、碳水化合物，钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、尼克酸、维生素C
养生功效：清热解毒、杀菌、降血脂
周五美味午餐
蒜泥茄子
泡椒芹菜
麻辣烫
干炸鸡柳
圆葱肉片
家常豆腐
菠菜粉丝
扬州炒饭
豆沙包
蒸红薯
疙瘩汤
小米粥
干炸鸡柳
主要营养成分：蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等
养生功效：增强体力、强壮身体、增强肠胃蠕动
圆葱肉片
主要营养成分：富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质、槲皮素和前列腺素A
养生功能：预防癌症、保护心血管健康、刺激食欲助消化、杀菌抗感冒
家常豆腐
主要营养成分：蛋白质，脂肪，碳水化合物，钠
养生功效：预防动脉粥样硬化，补充大豆蛋白
菠菜粉丝
主要营养成分：富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等
养生功效：通肠导便，防治痔疮，促进生长发育，增强抗病能力，保障营养，增进健康