营养价值
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
玉米：健脾、利水、祛湿
排骨：补肾、益气、润燥
胡萝卜素中维生素A和抗氧化剂能够保护皮肤免受阳光危害，多吃胡萝卜还可以预防痤疮、皮肤干燥、色斑、暗疮、肤色不均以及过早出现皱纹。
食材用料
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生抽适量 |
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| 盐适量 |
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菜品做法
1
玉米洗干净切小块
2
排骨洗干净，沥干水份
3
胡萝卜洗干净，切厚片
4
锅预热，放入花生油，油温热后倒入排骨煎两面黄黄
5
然后加入生抽，料酒炒入味
6
再倒入胡萝卜炒一下
7
加入水，倒入玉米，白糖拌均匀，盖上盖子大火烧开转小火焖到软
8
最后放入葱，盐拌均匀
9
然后大火收汁就可以了
禁美食点点点小贴士：
胡萝卜切片后就不要下水洗了，不然不甜。前排骨的油要比平时多些。
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