1.易得龋齿。早晚刷牙、饭后漱口，食甜后及时清洁口腔。

2.肥胖和营养不良。饭前饭后不吃甜食。

3.影响情绪和睡眠。睡前一杯奶利于睡眠。

4.影响视觉发育。多吃富含维B族食物。

5.降低免疫力，易过敏。要饮食多样，保证营养均衡。

6.影响味觉发育。从小接受营养丰富但口味清淡食物。