...

妇女在怀孕后，滋养细胞分泌出的绒毛膜促进腺激素，有抑制胃酸分泌的作用，使孕妇胃酸分泌量显著减少、各种消化酶的活性大大降低，从而影响了孕妇正常的消化功能。

出现恶心、呕吐和食欲不振等症状。这时只要吃些酸的食品，就会缓和这些症状，增加食欲，有利于食物的消化吸收。

同时，胎儿的发育特别是骨骼发育需要大量矿物质钙，但钙盐要沉积下来形成骨骼，离不开酸味食物的协助。

此外，酸味食物可促进肠道中铁质的吸收，对母胎双方都有益处。因此，妇女怀孕后适当吃些酸味食物，对身体还是很有好处的。

不过，孕妇吃酸味食物一定要严加选择。因为，并不是所有的酸味食物都适合于孕妇。

如人工腌制的酸菜、醋制品虽然可口，但养分多有破坏，且亚硝酸盐等致癌物也多。山楂中养分倒是不少，而且也酸甜可口，能够开胃消食，颇受有早孕反应的孕妇青睐。

但现已证明山楂有兴奋子宫的作用，可以刺激子宫收缩，若大量食用有导致流产的风险，故孕期最好“敬而远之”。

而番茄、杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、苹果等酸味食物才是补酸佳品，孕妇宜多食之。

其实，孕妇的膳食要富有各种必需的营养素，它不仅要满足吃饱和色香味俱全的要求，还要合理，符合科学要求。

在这里，小编也给孕妈推荐一下：每天能喝500克奶，吃1～2个鸡蛋，肉或豆类食物100～200克，蔬菜500克，水果250克，主食300～400克，另加食一些花生、核桃、瓜子等干果，将是很理想的。

如果内容您还满意，底部随手点赞给我们呦↓↓

乡间郎中-中医文化

版权声明：欢迎点赞、分享！未经授权，禁止转载！

商务合作及意见请发邮箱至：zscc365vip@163.com 

北京中世传承文化发展有限公司

“乡间郎中”专注于“中医”、“养生”的专业健康类平台。

免责声明：

本平台所有内容，建议均供用户参考，不可替代专业医师诊断、不可替代医师处方。网友、医生言论仅代表其个人观点，不代表本平台同意其说法，请谨慎参阅。 本平台不承担由此导致的任何法律及相关责任。