麻辣香锅在家也能做

来源:温情女人 2016-11-5 9:21:00

麻辣香锅

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健康功效:

土豆:和胃、解毒、消肿

香菇:补虚、健脾、化痰

金针菇:补肝、抗癌、益肠胃

食材用料:

猪里脊300克土豆1个相克食物
香菇5朵相克食物杏鲍菇1根
金针菇100克相克食物娃娃菜少许
油麦菜4颗相克食物木耳5朵相克食物
火腿少许莲藕一截相克食物
豆腐皮半张相克食物千页豆腐一块
平菇少许相克食物生菜2颗相克食物
土豆粉1袋麻花少许
香菜1小把相克食物熟花生少许
白芝麻适量麻辣香锅料1包
豆瓣酱1勺相克食物食用油适量
盐适量葱姜蒜适量
干辣椒10粒相克食物灯笼椒10粒相克食物
花椒10克淀粉适量
料酒适量

菜谱做法:

  • 1.准备食材,我准备的是火腿,莲藕,娃娃菜,蔬菜,油麦菜,豆腐皮,千页豆腐,土豆粉,平菇,香菇,杏鲍菇,麻花,土豆,木耳,猪里脊。也可以根据自己的口味选择食材。

  • 2.土豆,莲藕,千页豆腐,火腿,杏鲍菇切片。油麦菜,娃娃菜切段,木耳泡发撕大朵,平菇撕小片。

  • 3.准备调料,麻辣香锅料一包,干辣椒,红灯笼椒,花椒,葱姜蒜切碎,

  • 4.里脊切片,加入淀粉,料酒,腌制20分钟。

  • 5.起锅烧开水,下入食材焯水。香菇,杏鲍菇,金针菇,平菇,木耳,这些食材焯水以后一定要捏干水份不然炒至的时候会出水想象口感。焯至7分熟,差不多大概就是1分钟吧。

  • 6.豆腐皮,土豆片,莲藕,千页豆腐,焯水2分钟,沥干水分

  • 7.起锅热锅冷油,放入胡椒,干辣椒,灯笼椒炒出红油。

  • 8.倒入腌制好的里脊翻炒2分钟

  • 9.放入麻辣香锅料,豆瓣酱,炒去香味

  • 10.放入葱姜蒜

  • 11.先放入莲藕,土豆片,豆腐皮,千页豆腐,土豆粉翻炒2分钟,因为这些食材比较慢熟

  • 12.倒入杏鲍菇,平菇,香菇,金针菇,火腿,木耳翻炒1分钟

  • 13.放入生菜,油麦菜,娃娃菜略微翻炒,在加入少许盐调味。根据口味自己添加。

  • 14.最后放麻花,花生米翻炒

  • 15.关火放上香菜段翻炒一下

  • 16.出锅后撒上白芝麻

  • 17.好吃又下饭

用手机看这道菜做法

菜谱小贴士:

大部分食材都需要事先处理,用水焯或者用油炸,便于快速翻炒。处理好的食材一定要沥干水分,不然做出来的麻辣香锅会有水,影响口感。