春天来了,部分新鲜水果上市了!有四种不能错过的营养果,给身体补充动力,还能刮油!

人参果

人参果含有丰富的维生素C,能够增强人体的免疫力,缓解感冒、鼻炎等症状。春天时节建议抵抗力差和容易感冒的人群可以常吃。由于元素硒有很好的抗癌效果,因此常吃人参果有利于心血管健康,增强人体的免疫力,还能帮助抗衰老、降血压和降血糖。

草莓

中医认为,草莓味甘性凉,有润肺生津,利尿消肿的作用,有肺火、小便不利的人不妨适当多吃一些。但胃肠功能不佳的人不宜多吃。而且,草莓的维生素C含量也不低,每100克为47毫克,比橙子还高。此外,草莓还富含有机酸、果胶等,真可以说是水果里的“综合冠军”了。

柠檬

柠檬富含维生素C,是种天然美容佳品,每天一杯柠檬水,能美白滋润皮肤。但应注意,柠檬味道酸,所以胃溃疡、胃酸分泌过多者应少吃柠檬。

蛇皮果

蛇皮果的果胶和钾含量居水果之首,对身体十分有益。蛇皮果含有丰富的有机酸,可以美容护肤,被誉为“美容果”。蛇皮果富含的磷脂,有健脑的作用,又被称为“记忆果”。