吃，对糖尿病患者或者需要控制血糖的人来说，真是个头疼的事儿。

这个也不敢吃，那个也不敢吃，为了血糖稳定，好像真的要和各种美食说再见了。

其实，只要选对了，一样可以吃得美味又健康。

健康头条咨询了内分泌科的吴远医生，向读者朋友们推荐下面这 9 大类食物。

它们能帮助维持血糖稳定，更重要的是，也很好吃！

生活需要甜甜蜜蜜

但血糖要平平稳稳

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