湿寒体质对于女性来说是一种痛苦，但是很多人还不知道自己是湿寒体质，还在一味的吃药治病。湿寒体质是一种，湿气与寒气的结合，主要喜欢在湿气重的人身上。那么我们应该怎么去寒湿呢？同祥医院中医科为您普及，怎样不吃药就可以祛除身体中的湿气：

寒湿是从哪来得呢？

1、有很多女孩子，喜欢在晚上洗头，然后没有吹干就睡觉了，第二天起来就会头痛。这是因为寒气与湿对头部造成了伤害，所以寒湿的危险相当大。

2、喜欢吃冰冷的食物，很多人喜欢有冬天吃冰淇淋，虽然我也吃过味道还不错。但是经常吃冰冷的食物会造成身体寒气较重，加上还会引起脾脏功能下降，炼化湿气的功能减弱。

3、生活在潮湿的环境。俗话说，住在不见天日的地方，总有一天会见到鬼，阴森森的环境想想就煞气重。潮湿的环境也是一个道理，寒气、湿气都重，人怎么可能没事呢。

以上的条件都会让你的身体变成湿寒体质，如果你有以上行为的，应该要注意改善了，不要再让寒湿对你造成伤害了。想要了解自己是不是湿寒体质是非常简单的，可以根据以下几个特症来比较。

对于寒湿很多人不知道怎么办好。其实，在生活中有很多食物可以起到很好的去寒湿的作用。