今天为大家介绍的是一种食疗养生粉，其作用具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等功效。长期食用可以防治头晕目眩、脱发白发、视物模糊、肺燥咳嗽、小便不利、腰膝酸软、食欲不振、脾胃虚弱等症。那么对人体有这么多好处的养生粉是由什么组成的呢，咱们赶快看看吧。

成份：山药、枸杞子、黑芝麻、核桃、茯苓、干红枣、芡实、黑豆

用法：以上食材同等比例研磨成粉，熬粥时放入两大勺，或者直接用豆浆机打糊服用。

   以上八种食物也是药物，即中医讲的药食同源。八种食物经过研磨成粉，冲水服用的食用方式，可以使食物中的有效成份更利于人体的吸收和消化。看到了这么多的好处，你是不是想马上试一试呢，早餐的时候或者饥饿的时候喝一碗，让您瞬间能量满格。

最后，需要朋友们注意的是，任何一种食疗养生的食谱都要求长期的服用，才能够显现出效果，中医养生，贵在坚持，您还等什么呢！

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