早上喝上一碗热乎乎的粥，不但暖身而且养胃，加入不同的材料还能调节不同的身体不适。

1.

若要皮肤好，粥里放红枣

2.

若要不失眠，粥里添白莲

3.

腰酸肾气虚，煮粥放板栗

4.

心虚气不足，粥加桂圆肉

5.

头昏多汗症，粥里加薏仁

6.

润肺又止咳，粥里加百合

7.

消暑解热毒，常饮绿豆粥

8.

乌发又补肾，粥加核桃仁

9.

若要降血压，煮粥加荷叶

10.

健脾助消化，煮粥添山楂

11.

梦多又健忘，粥里加蛋黄

晚安，世界。