产后饮食不仅要吃的好还要吃的对，才能很好的恢复身体，否则虚不受补的身体会再次受到创伤就得不偿失了。下面我们来看看月嫂来和大家分享产后的饮食禁忌。

1、产后一周内禁食大量麻油、酒：因为大量的麻油与酒精会增加恶露量，甚至造成产后大出血。

2、产后禁食人参：产后贸然服用人参，会有产后大出血或恶露排出不畅的后遗症。

3、哺喂母乳者禁食人参、韭菜、麦芽及其制品，以免造成退乳现象。

4、在坐月子时期忌吃生冷、寒凉食物。

5、忌吃腌渍、烧烤、油炸、辛辣、刺激性食物。

6、饮食以清淡为主，少油、少盐、少糖为宜。

7、恶露未转呈淡褐色、排量未减、或还有血块之时，不能吃补药及以大量酒烹煮食材，以免恶露排不乾净。

8、预防产后肥胖，忌吃油腻，要少油少盐少糖，以清淡为宜。

9、忌吃过多鸡蛋，一天3-4个就足够提供一天的蛋白质含量了，吃的过多只会导致肝脏负担过重，反而增加胃肠道负担，甚至容易引起胃病