今年的6月6日是第21个全国“爱眼日”，宣传主题为“呵护眼睛，从小做起”。据嘉兴市中医院眼科门诊调查数据，目前未成年患者占到平时就诊量的一半以上，到了双休日，这个比例提高到70-80%，其中大部分是近视和一些眼部炎症，也有一部分弱视、斜视和散光，还有极少一部分是先天性白内障和青光眼。

其中最突出的少儿近视问题，市中医院眼科门诊主治医师蒋丽君告诉记者：“目前公认的最主要的因素是近距离用眼，特别是现在的小孩都用平板电脑、手机看视频、玩游戏，对眼睛的伤害很大。曾经有家长专门做过数据测试，孩子用平板和手机玩30分钟后眼睛的疲劳程度，抵得上看电视60分钟的量。”随着科技不断发达，科技产品不断推陈出新，比如目前接下来会非常流行的VR眼镜，可以想象让大人和孩子在享受各种虚拟现实的美妙场景时，对眼睛造成的负担也是不容小觑的。

所以，随时关注孩子的眼睛健康状况是家长必须要做的。蒋医生说：“婴儿时期，家长在逗孩子的时候不要经常用手遮挡孩子的一只眼睛，经常这样会造成孩子两个眼球发育不同步。3岁以内的幼儿时期，家长要定期给小朋友进行视力检查，关注孩子眼球会不会随着移动的人和物体转动，尽早发现问题。如果孩子有歪头看东西的习惯，要注意是否有斜视的问题。”

其次，让孩子从小养成良好的用眼习惯非常重要。“等到孩子上学了，家长要注意孩子看书、做作业的正确读写姿势和合理用眼时间。不要让孩子一味坐着学习或躺着看书，让他们间歇性地起来走一走动一动，对身体各方面都有好处。让孩子能有充足的睡眠，最好在自然光环境下看书学习。还有，就是要控制孩子用平板电脑、手机和看电视的时间，遵循适量原则，不对孩子的无理要求妥协。平时，还可以多让孩子参加户外活动，每天户外活动的时间保证1小时，就能有效降低近视的发生率。”此外，用眼卫生也要重视起来，像很多孩子常见的结膜炎和角膜炎，都是不注意卫生，经常用脏手随意揉眼导致的。

如果孩子已经出现近视或者其他眼部疾病，家长记住一条原则：早发现早治疗，拖延只会增大治疗成本。另外，在近视之后，医生建议可以佩戴角膜塑形镜。“角膜塑形镜不能解决近视问题，但是可以控制近视度数不增长得那么快。就目前而言，是控制近视度数增长的最好方法。”医生同时建议有近视的孩子对甜食也要有意识地控制，因为糖分会影响到钙质的吸收，可能使眼球硬度下降，加深近视的程度。