以下是小编为大家挑选的2016年最火的微信，不同类型，不同内容，希望给你的生活添加别样的风采！
...
扩展阅读
最刮油的水果竟是它?分分钟吃掉你的肥肉!
来源：美厨家常菜 2016-7-2 9:14:58
1、柳橙
柳橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃柳橙来满足对甜食的欲望。柳橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。
2、芭乐（番石榴）
芭乐其实一直都是减肥的好帮手，但是却很少人知道。芭乐的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是减肥的最佳选择。芭乐可以榨汁，这样堆积减少囤积在体内的脂肪，促进新陈代谢，更有效呢！
3、水梨
生吃水梨，可以达到迅速减肥的理想效果。水梨中含有丰富的纤维素和多种维生素，吃一个清脆而汁水丰富的水梨，不仅可以增加人们的饱腹感；由于一个水梨含有的热量仅是50卡路里，还可以满足减肥的目的哦！
4、香蕉
香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报。
5、葡萄柚
葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱，最好先吃几片高纤苏打饼干，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。
6、青苹果青色水果：青苹果
减肥原理：苹果作为水果之王，它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入。总之，像苹果这么好的水果美眉们可以多吃。
秋季是出青苹果的季节，多吃苹果不仅可以美容瘦身，还可以防治疾病。吃苹果能减少血液中的胆固醇含量，可避免形成胆结石，对高血压有一定的辅助治疗作用。
7、橙色水果：木瓜
减肥原理：木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉，从而减少人体脂肪的堆积。而且现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，可以帮助人体对食物进行消化和吸收，长期食用还有利于身体健康呢！
多吃木瓜不仅可以丰胸还可以减肥，据说郑秀文、林熙蕾、徐怀钰等众多美女明星都是通过食用木瓜来丰胸和减肥的。
8、绿色水果：奇异果
减肥原理：奇异果的价格在水果当中是比较昂贵的，但是奇异果的营养也很高呢！奇异果被称为维生素C之王，热量低，糖度低，脂肪含量低，且食物纤维的含量丰富，中医认为，奇异果是辅治肥胖症的果类。同时由于膳食纤维高，因此有非常强的肠胃蠕动能力。奇异果还是夜猫族维持营养和体力的最佳伴侣哦！
奇异果富含钙、磷、铁、钾等多种矿物元素，并且含有丰富的维生素。蛋白质含量为每百克果肉含1.6克，是营养丰富，含水量大，产热量低的果品。并素有「VC果王」的美称。
9、红色水果：番茄
减肥原理：番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。
番茄含有丰富的维他命C、E、维他命B群、胡萝卜素、铁以及钙等15种左右的矿物质。能补充一个成人一天的维他命C需要。
10、菠萝
菠萝富含维它命B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感，丰富的膳食纤维，让消化更顺畅。爱吃菠萝的话，可以在饭后吃一些，切勿在胃袋空空的时候食用，否则很容易被酵素伤害。
11、枇杷
枇杷富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且含有维生素b1和维生素c，是很有效的减肥果品。
12、蓝色水果：蓝莓
蓝莓是保护视力的最佳水果，富含大量超级的抗氧化物俗称OPC的花青素，被国外专家称为「抗氧化之王」蓝莓果实中还含有尼克酸、SOD、黄酮等特殊成分，具有良好的防脑神经老化、强心、抗癌等保健作用。
蓝莓的减肥吃法：
1、直接食用。食用蓝莓的最佳时间可以是在早餐的时候当做一种早餐来食用，通常可以搭配起司三明治来食用。在午餐、晚餐半个小时之后也是食用蓝莓的最佳时间，这时候吃蓝莓，不但能够为身体提供各种营养，还能促进体内新陈代谢的速度。
2、将蓝莓榨汁，做成蓝莓汁来饮用。这样也同样有减肥瘦身的功效。但是蓝莓汁的功效却往往比不上生吃蓝莓，因为蓝莓的表皮也是有丰富的营养物质，同样可以帮助促进新陈代谢。
减肥要趁早！夏天马上就到了，又到了秀身材的好时节，还不抓紧机会瘦下来？穿不了好看的衣服只能自己徒伤悲咯~
版权归原创者所有，如有侵权请及时联系
★...★
▼ ▼ ▼
简单扎发技巧
...voptf66
长按二维码识别关注
简介:发型对了，怎么穿都美！爱折腾头发就...vop986
长按二维码识别关注
简介:一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生！！！免费订阅哦~
-------------------------------
教你穿衣搭配
...vipndp88
长按二维码识别关注
简介:为你在一年四季穿衣搭配提供最时尚最前沿的流行时尚资讯;了解当前最流行服饰搭配!免费订阅哦~
-------------------------------
轻松教你学做菜
...vop034
长按二维码识别关注
简介:一级瘦身专家;提供专业、健康、快速的减肥瘦身技巧;帮助大家轻松保持90斤完美身材哦!免费订阅哦~
-------------------------------
日常化妆技巧
...vop679
长按二维码识别关注
简介:每天推送实用的美容、护肤、化妆技巧。教你修炼气质的方法，活出容光焕发的姿彩!免费订阅哦~
-------------------------------
生活小百科
...vop589
长按二维码识别关注
简介:专门为你搜集实用生活百科知识，分享实用生活小常识。为您的生活提供更多帮助和便利。免费订阅哦~
-------------------------------
教你美胸秘籍
...vop338
长按二维码识别关注
简介: 最全最实用的丰胸、美胸、产后丰胸等丰胸方法、按摩丰胸手法、食疗丰胸方法等相关方法.免费订阅哦~
-------------------------------
幸福女人懂计学
...vop878
长按二维码识别关注
简介:做个说话有心眼，办事有心计的女人，...vopbj88
长按二维码识别关注
简介: 分享最新健康生活小常识、中医养生、健康饮食、心理健康等相关养生知识。免费订阅哦~
-------------------------------
学会捕获男人心
...vop239
长按二维码识别关注
简介:教你轻松搞定他,让他死心塌地的爱着你.想要幸福的女人...vop577
长按二维码识别关注
简介: 专注于女人美肤，养颜的新时尚抗衰秘籍，分享护肤知识案例，做时尚美丽，有颜的女人。免费订阅哦~
-------------------------------
学做聪明女人
...vop259
长按二维码识别关注
简介:长得漂亮是优势, 活的漂亮才是本事 ！ 做一个美丽、时尚、健康、有品位、有修养的精致女人！ 免费订阅哦~
-------------------------------
财运风水师
...vipfs88
长按二维码识别关注
简介:一命二运三风水，学习风水大师如何利用风水，让你在事业、生活、身体各个方面都能顺风顺水！ 免费订阅哦~
-------------------------------
女人养生秘笈
...vop046
长按二维码识别关注
简介:...vopyy1
长按二维码识别关注
简介:将美丽留下,将记忆留住,制作出自己的精美相集!精彩不容错过.... 免费订阅哦~
| 如何关注 |
| ① ... ② ... |