1

周一食谱

午餐

主食：米饭（高一加面食）

孜然肉片，食材：猪肉

肉末茄子，食材：猪肉，茄子

蒜蓉茼蒿，食材：茼蒿，大蒜

晚餐
主食：米饭

酱脊骨，食材：猪脊骨

肉炒豇豆，食材：猪肉，豇豆

清炒绿豆芽，食材：绿豆芽

2

周二食谱

午餐

主食：米饭

加绿豆汤

焦熘肉段，食材：猪肉

肉炖白菜，食材：猪肉，白菜

蒜苔炒鸡蛋，食材：蒜苔，鸡蛋

晚餐
主食：米饭

四喜丸子，食材：猪肉

肉炒菜花，食材：猪肉，菜花

山药炒木耳，食材：山药，木耳

3

周三食谱

午餐

主食：米饭（高二加面食）

回锅肉，食材：猪肉

肉沫芸豆丁，食材：猪肉，芸豆

香菇扒油菜，食材：香菇，油菜

晚餐
主食：米饭

尖椒拆骨肉，食材：猪肉，尖椒

肉炒角瓜片，食材：猪精瘦肉，角瓜

韭菜炒干豆腐，食材：韭菜，干豆腐

4

周四食谱

午餐

主食：米饭

木须肉，食材：猪肉，木耳，黄瓜

肉沫菠菜，食材：猪肉，菠菜

香甜玉米粒，食材：玉米粒

晚餐
主食：米饭

菠萝咕噜肉，食材：猪精瘦肉，菠萝

肉炒青椒，食材：猪精瘦肉，青椒

孜然土豆丝，食材：孜然 土豆

5

周五食谱

午餐

主食：米饭

加绿豆汤

红烧肉炖粉条，食材：猪肉，粉条　

肉片地三鲜，食材：猪肉，茄子，土豆，辣椒

皮蛋豆腐，食材：皮蛋，豆腐

晚餐
主食：米饭

香辣肉丝，食材：猪肉

熘肝尖，食材：猪肝，胡萝卜，尖椒

炝莲白，食材：甘兰